Наталия Сёмина

⚠️ ВАЖНО: Материал носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Автор не является врачом и делится личным опытом. При появлении боли в плече обязательно обратитесь к врачу для точной диагностики и назначения лечения. Я месяц терпел эту колющую боль, пока не попал к ортопеду. То, что он сказал, перевернуло всё: оказывается, я лечил плечо совершенно неправильно и делал только хуже. Если вы тоже мажете его согревающей мазью — остановитесь. Сначала прочтите это. Сейчас расскажу, в чём была моя главная ошибка, покажу простой тест, который за 2 минуты может подсказать характер проблемы, и поделюсь тем, что узнал о плане действий с первого дня боли. Большинство людей уверены: болит плечо — значит, проблема в суставе. Начинают мазать согревающими мазями, делать круговые движения руками, "разрабатывать" сустав через боль. Вот в чём дело: Плечевой сустав — это самый подвижный сустав в теле человека. Он может двигаться в шести направлениях. Но за эту подвижность мы пла

Многие диабетики годами живут в запретах. То нельзя, это нельзя, здесь сахар, там углеводы. Список ограничений длинный, а список того, что действительно полезно и нужно есть, короткий или вообще не обсуждается. Но есть продукты, которые активно поддерживают работу поджелудочной железы, помогают контролировать уровень сахара и улучшают качество жизни. От запретов к поддержке Диабет, это не просто болезнь, связанная с повышенным сахаром. Это состояние, при котором поджелудочная железа либо вырабатывает мало инсулина, либо организм плохо на него реагирует. У людей со стажем 10-15 лет железа уже утомлена годами работы с перегрузкой. Убрать вредные продукты важно. Но этого недостаточно. Поджелудочной нужна поддержка: вещества, которые помогают восстанавливать клетки, улучшают чувствительность к инсулину, снимают воспаление. Правильные продукты действуют как лекарство, мягко, постепенно, но стабильно. Они не вызывают резких скачков сахара, надолго насыщают, содержат витамины и минералы, ко