Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Елена Кожан

Елена Кожан

Последний визит: 19:21
Фотография от Елена Кожан
Gif
Фотография от Елена Кожан
Gif
Фотография от Елена Кожан
Фотография от Елена Кожан
Фотография от Елена Кожан
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
570430198048

Елена Кожан

9may_1
23 ноя 2025
2 ЗОЛОТЫХ упражнения для коленных и тазобедренных суставов! 🥇
00:48
УвлеченияСуставы

2 ЗОЛОТЫХ упражнения для коленных и тазобедренных суставов! 🥇

Проблемы с коленями и тазобедренными суставами мучают миллионы людей. Но есть решение! В этом видео я покажу вам ДВА проверенных упражнения, которые: ✅ Укрепят мышцы вокруг суставов ✅ Улучшат подвижность и гибкость ✅ Предотвратят возрастные изменения ✅ Снимут напряжение после рабочего дня

lfk24

ЛФК каждый день!

18 ноя 2025
  • Класс
570430198048

Елена Кожан

9may_1
22 ноя 2025
Поделилась темой
Abramov channel
Abramov channel

Паста с митболами

...
Паста с митболами
00:24
Паста с митболами
248 126 просмотров
8 комментариев
35 раз поделились
403 класса
  • Класс
570430198048

Елена Кожан

9may_1
4 окт 2025
Поделилась заметкой
Бабушкины Заметки 👵🏻

Бабушкины Заметки 👵🏻

🥗 1. - 991495657771
🥗 1. - 991495657771

🥗 1. Помидор + Фасоль + Болгарский перец

1. Помидоры нарезать кубиками.
2. Болгарский перец очистить и нарезать соломкой.
3. Добавить красную или белую консервированную фасоль.
4. Заправить оливковым маслом, солью и перцем.

🌽 2. Кукуруза + Сухарики + Чеснок

1. Консервированную кукурузу откинуть на сито.
2. Сухарики взять ржаные или чесночные.
3. Добавить чеснок, пропущенный через пресс.
4. Заправить майонезом или сметаной.

🐟 3. Тунец консервированный + Яйцо + Сыр

1. Тунец размять вилкой.
2. Яйца отварить вкрутую и нарезать кубиками.
3. Сыр натереть на тёрке.
4. Перемешать и заправить майонезом или йогуртом.
🍗 4. Куриное филе + Шампиньоны + Огурец
1. Отварить или обжарить куриное филе,
Показать еще
75 комментариев
852 раза поделились
9.2K классов
  • Класс
570430198048

Елена Кожан

9may_1
21 сен 2025
Поделилась заметкой
таня данилова

таня данилова

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
1 комментарий
2 раза поделились
7 классов
  • Класс
570430198048

Елена Кожан

9may_1
14 сен 2025
Поделилась темой
Кашеварим по-турецки👩‍🍳
Кашеварим по-турецки👩‍🍳
Фото
Фото
1 комментарий
42 раза поделились
422 класса
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

148

  • Надежда Рогова(Ефремова)
    Надежда Рогова(Ефремова)
    Самара
  • Алла Романова(Буланова)
    Алла Романова(Буланова)
    Самара
  • Наталья Зубкова
    Наталья Зубкова
  • Арус Багдасарян
    Арус Багдасарян
    Самара
  • Оксана Долженкова
    Оксана Долженкова
    Самара

  • Бесплатная открытка Аниподарок
  • Бесплатная открытка с добрым утром, 2 января, чашки, кофе, шишки, голубой
  • Бесплатная открытка заяц, цветы, букет, спасибо

75

  • Журнал "Ксюша. Для тех, кто вяжет"
    Журнал "Ксюша. Для тех, кто вяжет"
    52623 подписчика
  • «РУССКОЕ РАДИО»
    «РУССКОЕ РАДИО»
    603207 подписчиков
  • Копилка премудростей
    Копилка премудростей
    2609 подписчиков
  • HELLO!
    HELLO!
    8366 подписчиков
  • Журналы "Ксюша. Рукоделие и Умелые ручки",
    Журналы "Ксюша. Рукоделие и Умелые ручки",
    17670 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться