Светлана Скурихина (Слепнева)

Дыхательное упражнение для избавления от стресса 💨

На этой неделе мы уже говорили про способы борьбы со стрессом. И в комментариях к этому посту многие просили дать методику дыхательного упражнения для расслабления и успокоения. Вы просили - я делаю) Стресс может возникнуть по разным поводам, весомым и не очень. Но так или иначе стресс забирает наши энергию и время. Именно поэтому нужно учиться быстро избавляться от него. В этом случае лучше всего подойдут специальные дыхательные упражнения, которые помогут быстро успокоиться, снять стресс и приобрести ясный ум. Сегодня я хочу поделиться одним из них: "Заземление" 1. Встаньте или сядьте максимально устойчиво 2. Для усиления чувства опо