
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Желчный пузырь скажет тебе «спасибо»: 12 продуктов и привычек, которые разгонят застой и наладят пищеварение
Тяжесть в животе, будто проглотил кирпич, противная горечь во рту и вечные проблемы со стулом — знакомо? Всё это может быть сигналом: твой желчный пузырь устал и просит помощи. Виной всему — густая желчь, которая застаивается, провоцируя воспаления и даже камни. Но не спеши паниковать! Исправить ситуацию можно без таблеток — через питание и образ жизни. Рассказываю, как заставить желчь двигаться быстрее, а заодно поделюсь лайфхаками, о которых молчат даже некоторые врачи. 1. Жир — не враг, а союзник.
Твой желчный пузырь обожает полезные жиры. Стоит им попасть в кишечник — он тут же сокращается, выталкивая желчь. Неважно, откуда жир: от куска лосося, горсти орехов или ложки оливкового масла. Главное — не переборщить. Добавляй жиры в каждый прием пищи, но небольшими порциями: авокадо в салат, масло в кашу, горсть семечек к перекусу. 2. Овощи — твои лучшие друзья.
Клетчатка из овощей работает как метла: вычищает избытки желчи, не давая ей застаиваться. Налегай на морковь, свеклу, тыкву и
Показать еще
34 комментария
147 раз поделились
1.4K классов
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
293
- Галина Силина (Вахрушева)с. Якшур-Бодья (Якшур-Бодьинский район)
- Город ЧАЙКОВСКИЙ Вчера и Сегодняг. Чайковский (Пермский край)
17
- Дотянуться до звезды103023 подписчика
- Юрист с человеческим лицом1916 подписчиков
- Лынгинская школа . Удмуртия.402 подписчика
- Creative dimension.2201 подписчик
- Точка новостей56575 подписчиков

