
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
Многие думают, что мобильность (подвижность) — это про «растяжку». На самом деле упражнения на мобильность позвоночника — это про свободу движения и здоровье суставов.Зачем они нужны:
• Улучшают осанку — позвоночник перестаёт «застревать» в сутулости или чрезмерном прогибе.• Снимают нагрузку с поясницы и шеи — когда грудной отдел двигается, не приходится компенсировать за счёт других зон.
• Улучшают дыхание — подвижная грудная клетка раскрывается, диафрагма работает правильно.
• Снижают риск травм — гибкий позвоночник лучше адаптируется к нагрузкам.
• Убирают зажимы и скованность — тело двигается
00:57
77 комментариев
393 раза поделились
2.3K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Архивное фото:
...5 комментариев
56 раз поделились
2.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
63
- Ахмед ФайзуллинУльяновск
- Эльдар ФайзулинБалканабад (Небит-Даг)
- Марина Файзулина(Шайнурова)Балканабат
- Раиса Гмырина -ПанфёроваБерекет (Казанджик, Газанджык)
- Ольга КуликБалканабад (Небит-Даг)
45
- Царьград197103 подписчика
- Москва 24673994 подписчика
- Заметки Давыдовой213 подписчиков
- Аргументы и Факты – АиФ.ru555461 подписчик
- Телеканал 360767697 подписчиков