Левая колонка

Фотография от Турал Байрамов

Турал Байрамов

Последний визит: 30 июн 2025

Фотография от Турал Байрамов

Фотография "lianna_163🔴#ШОККОНТЕНТ🔴
Слабонервных просьба не смотреть 😁
Ну что, прошёл ровно месяц моих тренировок и я готова поделиться первым до/после😉
Начнём с "До" : вес 79 кг, объёмы неимеверные, даже писать не буду. Это был мой рекордный вес, стоооолько я никогда не весила. Нервы, переедание, отсутствие физических нагрузок и полное отсутствие контроля питания... Долго и упорно я шла к этой цыфре. У меня начались проблемы со здоровьем, я стала очень ленивая, забила полностью на себя и на свой внешний вид. .
Я мечтала чтобы рядом с домом открылся зал, чтобы не нужно было ехать куда либо. И вот в один прекрасный день это свершилось! Прям в соседнем доме! Представляете! Радости не было предела! .
Пришла, позанималась один раз, пришла к выводу что без персонального тренера я не справлюсь.... И тут появился он, спаситель моей фигуры и уничтожитель моего жира😁 знакомьтесь @tural163az
Расписал мне план тренировок, помог откорректировать питание, контролирует меня 24/7, ведет мою тренировку, помогает всегда и во всем, мне кажется даже когда спит контролирует меня😁 и это круто! Это приносит свои результаты! .
А теперь первое "После"🎉💥🎊 : Вес 74кг, объёмы везде -3 - 3,5см,
12 тренировок, месяц пота, вечного "Надо" и "Нельзя", объяснение самой себе "для чего мне это все"
И вот они первые -5кг
Я не была такой счастливой давно! А нужно то было просто взять и сделать) .
Если ты так же хочешь делать до/после, радоваться результатам, строить свое тело и вырваться из оков целлюлита милости просим на тренировки во @flex_gym_tlt на Революционной 7 .
to be continued....🎉🎉🎉 .
#ястроюсвоетело #до/после #первыйрезультат #маленькаяпобеда #тренировки #персональныйтренер #flexgumtogliatty#революционная7 #скоролето #спорт #мойчеленджна2018 #мотивация #диеты #пп #яхудею"

Фотография "lianna_163🔴#ШОККОНТЕНТ🔴
Слабонервных просьба не смотреть 😁
Ну что, прошёл ровно месяц моих тренировок и я готова поделиться первым до/после😉
Начнём с "До" : вес 79 кг, объёмы неимеверные, даже писать не буду. Это был мой рекордный вес, стоооолько я никогда не весила. Нервы, переедание, отсутствие физических нагрузок и полное отсутствие контроля питания... Долго и упорно я шла к этой цыфре. У меня начались проблемы со здоровьем, я стала очень ленивая, забила полностью на себя и на свой внешний вид. .
Я мечтала чтобы рядом с домом открылся зал, чтобы не нужно было ехать куда либо. И вот в один прекрасный день это свершилось! Прям в соседнем доме! Представляете! Радости не было предела! .
Пришла, позанималась один раз, пришла к выводу что без персонального тренера я не справлюсь.... И тут появился он, спаситель моей фигуры и уничтожитель моего жира😁 знакомьтесь @tural163az
Расписал мне план тренировок, помог откорректировать питание, контролирует меня 24/7, ведет мою тренировку, помогает всегда и во всем, мне кажется даже когда спит контролирует меня😁 и это круто! Это приносит свои результаты! .
А теперь первое "После"🎉💥🎊 : Вес 74кг, объёмы везде -3 - 3,5см,
12 тренировок, месяц пота, вечного "Надо" и "Нельзя", объяснение самой себе "для чего мне это все"
И вот они первые -5кг
Я не была такой счастливой давно! А нужно то было просто взять и сделать) .
Если ты так же хочешь делать до/после, радоваться результатам, строить свое тело и вырваться из оков целлюлита милости просим на тренировки во @flex_gym_tlt на Революционной 7 .
to be continued....🎉🎉🎉 .
#ястроюсвоетело #до/после #первыйрезультат #маленькаяпобеда #тренировки #персональныйтренер #flexgumtogliatty#революционная7 #скоролето #спорт #мойчеленджна2018 #мотивация #диеты #пп #яхудею"

Фотография "lianna_163🔴#ШОККОНТЕНТ🔴
Слабонервных просьба не смотреть 😁
Ну что, прошёл ровно месяц моих тренировок и я готова поделиться первым до/после😉
Начнём с "До" : вес 79 кг, объёмы неимеверные, даже писать не буду. Это был мой рекордный вес, стоооолько я никогда не весила. Нервы, переедание, отсутствие физических нагрузок и полное отсутствие контроля питания... Долго и упорно я шла к этой цыфре. У меня начались проблемы со здоровьем, я стала очень ленивая, забила полностью на себя и на свой внешний вид. .
Я мечтала чтобы рядом с домом открылся зал, чтобы не нужно было ехать куда либо. И вот в один прекрасный день это свершилось! Прям в соседнем доме! Представляете! Радости не было предела! .
Пришла, позанималась один раз, пришла к выводу что без персонального тренера я не справлюсь.... И тут появился он, спаситель моей фигуры и уничтожитель моего жира😁 знакомьтесь @tural163az
Расписал мне план тренировок, помог откорректировать питание, контролирует меня 24/7, ведет мою тренировку, помогает всегда и во всем, мне кажется даже когда спит контролирует меня😁 и это круто! Это приносит свои результаты! .
А теперь первое "После"🎉💥🎊 : Вес 74кг, объёмы везде -3 - 3,5см,
12 тренировок, месяц пота, вечного "Надо" и "Нельзя", объяснение самой себе "для чего мне это все"
И вот они первые -5кг
Я не была такой счастливой давно! А нужно то было просто взять и сделать) .
Если ты так же хочешь делать до/после, радоваться результатам, строить свое тело и вырваться из оков целлюлита милости просим на тренировки во @flex_gym_tlt на Революционной 7 .
to be continued....🎉🎉🎉 .
#ястроюсвоетело #до/после #первыйрезультат #маленькаяпобеда #тренировки #персональныйтренер #flexgumtogliatty#революционная7 #скоролето #спорт #мойчеленджна2018 #мотивация #диеты #пп #яхудею"

Фотография "lianna_163🔴#ШОККОНТЕНТ🔴
Слабонервных просьба не смотреть 😁
Ну что, прошёл ровно месяц моих тренировок и я готова поделиться первым до/после😉
Начнём с "До" : вес 79 кг, объёмы неимеверные, даже писать не буду. Это был мой рекордный вес, стоооолько я никогда не весила. Нервы, переедание, отсутствие физических нагрузок и полное отсутствие контроля питания... Долго и упорно я шла к этой цыфре. У меня начались проблемы со здоровьем, я стала очень ленивая, забила полностью на себя и на свой внешний вид. .
Я мечтала чтобы рядом с домом открылся зал, чтобы не нужно было ехать куда либо. И вот в один прекрасный день это свершилось! Прям в соседнем доме! Представляете! Радости не было предела! .
Пришла, позанималась один раз, пришла к выводу что без персонального тренера я не справлюсь.... И тут появился он, спаситель моей фигуры и уничтожитель моего жира😁 знакомьтесь @tural163az
Расписал мне план тренировок, помог откорректировать питание, контролирует меня 24/7, ведет мою тренировку, помогает всегда и во всем, мне кажется даже когда спит контролирует меня😁 и это круто! Это приносит свои результаты! .
А теперь первое "После"🎉💥🎊 : Вес 74кг, объёмы везде -3 - 3,5см,
12 тренировок, месяц пота, вечного "Надо" и "Нельзя", объяснение самой себе "для чего мне это все"
И вот они первые -5кг
Я не была такой счастливой давно! А нужно то было просто взять и сделать) .
Если ты так же хочешь делать до/после, радоваться результатам, строить свое тело и вырваться из оков целлюлита милости просим на тренировки во @flex_gym_tlt на Революционной 7 .
to be continued....🎉🎉🎉 .
#ястроюсвоетело #до/после #первыйрезультат #маленькаяпобеда #тренировки #персональныйтренер #flexgumtogliatty#революционная7 #скоролето #спорт #мойчеленджна2018 #мотивация #диеты #пп #яхудею"

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

81

Тимур Аскаров
Елена Михайлова
Ирина Ахметова
Казань
Ринат Мансурович
Казань,Мариуполь,Чимкент
ДЖАСУР АЗИЗЛИ САБИРАБАДСКИЙ
Тольятти