Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 июн 2025
Фильтр
🔴🔴🔴🔴🔴 ВНИМАНИЕ 🔴🔴🔴🔴🔴
Милые дамы! В преддверии весны приглашаю всех желающих в группу проекта : Ешь-пей-худей!😜
-надоели бесполезные диеты и голодания?;
- до сих пор ждёте понедельника?;
- не можете наконец-то решиться начать тренировки?
Сколько вы ещё готовы ждать?
Не пора ли взяться за дело?)😉
От вас:
- отличное настроение;
- горячее желание заниматься собой;
- соблюдение поставленных методик и рекомендаций
От меня:
- рекомендации по питанию, составление индивидуального рациона;
- составления тренировочного комплекса с учетом возраста,особенностей и ограничений по здоровью;
-постоянный контроль за процессом;
- масса позитива и положительных эмоций😀😀.)
-
Милые дамы! В преддверии весны приглашаю всех желающих в группу проекта : Ешь-пей-худей!😜
-надоели бесполезные диеты и голодания?;
- до сих пор ждёте понедельника?;
- не можете наконец-то решиться начать тренировки?
Сколько вы ещё готовы ждать?
Не пора ли взяться за дело?)😉
От вас:
- отличное настроение;
- горячее желание заниматься собой;
- соблюдение поставленных методик и рекомендаций
От меня:
- рекомендации по питанию, составление индивидуального рациона;
- составления тренировочного комплекса с учетом возраста,особенностей и ограничений по здоровью;
-постоянный контроль за процессом;
- масса позитива и положительных эмоций😀😀.)
-
lianna_163🔴#ШОККОНТЕНТ🔴
Слабонервных просьба не смотреть 😁
Ну что, прошёл ровно месяц моих тренировок и я готова поделиться первым до/после😉
Начнём с "До" : вес 79 кг, объёмы неимеверные, даже писать не буду. Это был мой рекордный вес, стоооолько я никогда не весила. Нервы, переедание, отсутствие физических нагрузок и полное отсутствие контроля питания... Долго и упорно я шла к этой цыфре. У меня начались проблемы со здоровьем, я стала очень ленивая, забила полностью на себя и на свой внешний вид. .
Я мечтала чтобы рядом с домом открылся зал, чтобы не нужно было ехать куда либо. И вот в один прекрасный день это свершилось! Прям в соседнем доме! Представляете! Радости не было предела!
Слабонервных просьба не смотреть 😁
Ну что, прошёл ровно месяц моих тренировок и я готова поделиться первым до/после😉
Начнём с "До" : вес 79 кг, объёмы неимеверные, даже писать не буду. Это был мой рекордный вес, стоооолько я никогда не весила. Нервы, переедание, отсутствие физических нагрузок и полное отсутствие контроля питания... Долго и упорно я шла к этой цыфре. У меня начались проблемы со здоровьем, я стала очень ленивая, забила полностью на себя и на свой внешний вид. .
Я мечтала чтобы рядом с домом открылся зал, чтобы не нужно было ехать куда либо. И вот в один прекрасный день это свершилось! Прям в соседнем доме! Представляете! Радости не было предела!
Турал Байрамов
🔴Сертифицированный персональный тренер тренажерного зала
🔴Опыт в тренажерном зале более 7 лет
🔴Помогу Вам с постановкой правильной и безопасной техники выполнения упражнений
🔴составлением плана тренировок
🔴составлением плана питания (снижение лишнего веса/ набор мышечной массы)
🔴Индивидуальный подход к каждому!
🔴Первая тренировка бесплатно
🔴Сертифицированный персональный тренер тренажерного зала
🔴Опыт в тренажерном зале более 7 лет
🔴Помогу Вам с постановкой правильной и безопасной техники выполнения упражнений
🔴составлением плана тренировок
🔴составлением плана питания (снижение лишнего веса/ набор мышечной массы)
🔴Индивидуальный подход к каждому!
🔴Первая тренировка бесплатно
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
81
- Ирина АхметоваКазань
- Ринат МансуровичКазань,Мариуполь,Чимкент
- ДЖАСУР АЗИЗЛИ САБИРАБАДСКИЙТольятти