Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 июн 2020
Фильтр
Правильный рецепт скумбрии
Простой способ насытить свой организм правильными белками и жирами!
Ингредиенты:
● 2 скумбрии
● 1 луковица
● 150 г натурального йогурта
● сок 1/2 лимона
● соль, специи по вкусу
Приготовление:
Каждую
скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу).
Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью
скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут. Разогреть
духовку до 180 С. Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для
запекания или в форму, запекаем 30 минут.
Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.
Простой способ насытить свой организм правильными белками и жирами!
Ингредиенты:
● 2 скумбрии
● 1 луковица
● 150 г натурального йогурта
● сок 1/2 лимона
● соль, специи по вкусу
Приготовление:
Каждую
скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу).
Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью
скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут. Разогреть
духовку до 180 С. Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для
запекания или в форму, запекаем 30 минут.
Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Сергей ПерелыгинХерсон
- Владимир МироновЯлта
- Анна ГлущенкоСимферополь
- Евгения КудрявцеваСевастополь
- ира мулловаЯлта
86
- ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПОВАРА2830787 подписчиков
- Объявления Кемерово и Кемеровская область2551 подписчик
- Секрет вкуса2451702 подписчика
- Кулинария и рецепты850104 подписчика
- ДОСКА ОБЬЯВЛЕНИЯ , КРАПИВИНСКИЙ РАЙОН.5190 подписчиков