
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Почему важно выполнять упражнения для осанки при сидячем образе жизни?
1. Профилактика болей в спине и шее. Длительное сидение часто сопровождается неправильной позой — сутулостью, наклоном головы вперед. Это приводит к напряжению мышц и боли в шее, верхней и нижней части спины. Упражнения для осанки помогают укрепить мышечный корсет и снизить нагрузку на позвоночник. 2. Снижение риска развития заболеваний позвоночника. Отсутствие движения и неправильная осанка способствуют развитию межпозвоночных грыж, остеохондроза и деформаций позвоночника. Регулярные упражнения способствуют поддержанию нормального положения позвонков и улучшению гибкости. 3. Улучшение кровообращения и обмена веществ. С00:44
15 комментариев
126 раз поделились
942 класса
- Класс
Поделился видео
02:54
6.3K комментариев
13K раз поделились
99K классов
Поделился фотографией
- Класс
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
158
- Светлана Кутузовас. Пришиб (Благоварский район)
- Сармат Нацелить НавашингтоновСанкт-Петербург
- Петр Цейдерг. Кызыл (Тыва Республика)
8
- МРИ ФНС России №30 по Республике Башкортостан28 подписчиков
- Политик и юрист Алексей Нилов - Одноклассник1963 подписчика
- с.ПРИШИБ -Родина наша!!!1415 подписчиков
- О стройке, рыбалке и отдыхе110268 подписчиков