Мария Гончарова

Доброго дня всем! Эта статья - продолжение той, которая была опубликована накануне и называлась: "Горький шоколад против деменции, а также 10 самых простых советов, чтобы её избежать: наука советует (часть первая)". Ссылка на эту статью - как всегда, в конце этой. И я продолжаю список простейших способов, которые доступны каждому, для того, чтобы если уж не избежать деменции, то хотя бы отсрочить её наступление лет на 10-20 своей жизни. Сперва вновь остановимся на первых звоночках наступающей деменции, на которые нужно обязательно обратить внимание: Раздражительность, плохой сон, депрессия - это не признаки старения, а НАЧАЛЬНЫЕ признаки наступающей деменции. Ещё одна картинка о признаках деменции: С начальными признаками деменции ещё можно побороться, чуть промедлить - и уже ничто не поможет, процесс деградации мозга будет не остановить, а потому ТАК ВАЖНА профилактика этог ужасного заболевания. Вчера под статьёй участники Марафона писали в своих комментариях свои примеры того, как э

Холестерин не грохочет, как гром среди ясного неба. Он не приходит с температурой или острой болью. Он копится исподтишка. Годами. Пока вы рубите дрова на даче. Пока намазываете масло на хлеб — «ну, чуть-чуть же можно». Пока думаете: «Я в форме, живот не висит — значит, всё под контролем». А потом — бац! Давление скачет. Ноги к вечеру будто свинцом налиты. Сдаёте анализы — а там 7,2. Или 6,8. И вы даже не подозревали, что он уже за пределами нормы. Вот в чём подвох: после 55 холестерин растёт даже у тех, кто следит за питанием. Потому что подключаются возрастные изменения, печень, стрессы и... генетика. Собрал 7 признаков, которые не проспать. Некоторые вас удивят. В других — узнаете себя. 7. Вечная усталость, даже после 8 часов сна Просыпаешься — будто грузовик переехал. К обеду энергии — ноль. Почему? Высокий холестерин превращает сосуды в жёсткие трубки. Кровь густеет, как кисель. Органы голодают: мозг, сердце, мышцы — всё работает на минималках. Это не просто усталость. Это тихий б