
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Прогоняем бессонницу: три способа быстро уснуть
Давно уже нужно было начать борьбу с бессонницей! Сколько можно лежать глядя в темный потолок или старательно жмурится? Нельзя же каждую ночь до рассвета ворочаться под «кусачим» одеялом и мять «неудобную» подушку»! Воображаемые овечки уже пересчитаны несколько сотен раз. Пришло время для проверенных, научно обоснованных методов. Один из них точно поможет быстро уснуть. Потому, что в них соблюдены правильные пропорции физиологии и психологии. Считается, что этот метод дыхательных упражнений разработан американским врачом Эндрю Вейлом. Но, скорее всего, он просто обобщил уже существовавшие практики индийских йогов. Да, и задолго до того как доктор Вейл стал пропагандировать «натуральное успокоительное» для нервной системы, подобные упражнения для расслабления и снятия стресса практиковали бойцы спецназа. Они не погружались в глубины подсознания и не рассматривали тело, разум, дух и эмоции человека как единое целое. Не ставили себе целью достижение баланса и благополучия, а просто сниж
Показать еще
43 комментария
212 раз поделились
1.7K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Чувствуешь, что голова стала уставать быстрее, чем раньше?
Иногда достаточно всего одного старинного рецепта, чтобы вернуть себе ясность, собранность и ту самую лёгкость мыслей.Наши предки знали толк в простых, но мощных средствах. Лук, чеснок и мёд — всего три ингредиента, которые «включают» мозг будто заново. Через пару дней ощущаешь, как мысли становятся чётче, а память — устойчивее.
Попробуй курс, который веками берегли как золото.
А потом сам удивишься, как быстро возвращается ясность головы.
Хочешь ещё больше таких работающих рецептов?
Подписывайся — дальше будет только интереснее и полезнее!
Подписывайся — дальше будет только интереснее и полезнее!
203 комментария
1.4K раз поделились
11K классов
Поделилась темой
281 комментарий
2.9K раз поделились
17K классов
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
113
- Владимир Евглевскийпос. Центральный (Белоглинский район)
- Сергей ВинятинскийБрянск
- Лариса Чепурная ( Завадская )пос. Центральный (Белоглинский район)
- Надежда Супрунова (Неудахина)Звенигород
24
- КУБГАУ.1463 подписчика
- Сызранцы Навсегда3778 подписчиков
- Элина Чага4135 подписчиков
- МОЙ ГОРОД - СЫЗРАНЬ14860 подписчиков
- Подарки – это ОК4365951 подписчик