Андрей Хайзенберг

Базисные расчеты и знания для успешного старта снижения веса Для того, что бы начать наше путешествие к мечте о стройном теле нам надо рассчитать базовые неизвестные от которых мы будем отталкиваться. 1. Оценим свой вес 2. Рассчитаем калорийност...

Чем меньше человек ест (получает калорий) тем эффективней организм начинает работать и эффективней использовать энергию. Наш организм крайне хорошо адаптируется к потере и набору веса из-за различных внешних факторов и потребностей. Снижение веса начинает...

Основные физиологические закономерности организма Формула, которая обычно преподносится как аксиома, как эталон истины, на самом деле неверна. Казалось бы, сбросить вес очень легко: все, что нужно – это поддерживать отрицательный баланс, получая меньше ка...