🤪Согласитесь, без эмоций вам было бы скучно?
.
Эмоции делают жизнь насыщенной и интересной. И, в то же время, они способны разрушить вашу психику, здоровье, судьбу… Чтобы этого не произошло, нужно понимать, принимать и управлять своими эмоциями.
.
📍Чтобы работать с эмоциями, нужно сначала признать их существование. Научитесь называть свои эмоции: я злюсь, я печалюсь, я радуюсь. Поищите оттенки эмоциональных состояний — их существует больше сотни!
.
💁♀️Признайтесь, хотя бы самому себе, что у вас есть “негативные”, “неодобряемые” эмоции: трусливость, злорадство, любопытство покопаться в чужих тайнах… Если вы не до конца осознаете свои переживания, то не понимаете какую роль эмоции играют л