Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 июн 2024
Фильтр
СЕМИРИП КЕТУУ ЖАНА АНЫ МЕНЕН КУРОШУУ!
Аялдардын арасында “кантип ашыкча салмагымдан арылам?” деген суроо дайыма көйгөйлүү болуп келет. Бирок кээде эч кандай аракет жыйынтык бербеген учур болот. Эгерде өзүңүздү семирүүнүн кайсы түрүнө кирериңизди аныктап алып, анан аракет кылсаңыз, натыйжалуу болот.
ТАМАКТЫ АШЫРА ЖЕГЕНДЕН СЕМИРҮҮ
Тамакты ашыра жеген - дүйнөдөгү семирүүнүн башкы себеби. Эгерде сиздин да өйдөңкү тарабыңыз бир кылка семирсе, демек, сиз кантты абдан көп колдоносуз жана көп тамак жейсиз. Ишенбесеңиз өзүңүздүн жеген тамагыңызды башкалар менен салыштырып көрүңүз. Мындай шартта сизге жөнөкөй үч эреже жардам берет. Биринчи: тамактанарга жарым саат калганда сөзсүз түрдө 5
Аялдардын арасында “кантип ашыкча салмагымдан арылам?” деген суроо дайыма көйгөйлүү болуп келет. Бирок кээде эч кандай аракет жыйынтык бербеген учур болот. Эгерде өзүңүздү семирүүнүн кайсы түрүнө кирериңизди аныктап алып, анан аракет кылсаңыз, натыйжалуу болот.
ТАМАКТЫ АШЫРА ЖЕГЕНДЕН СЕМИРҮҮ
Тамакты ашыра жеген - дүйнөдөгү семирүүнүн башкы себеби. Эгерде сиздин да өйдөңкү тарабыңыз бир кылка семирсе, демек, сиз кантты абдан көп колдоносуз жана көп тамак жейсиз. Ишенбесеңиз өзүңүздүн жеген тамагыңызды башкалар менен салыштырып көрүңүз. Мындай шартта сизге жөнөкөй үч эреже жардам берет. Биринчи: тамактанарга жарым саат калганда сөзсүз түрдө 5
Кан басымы организмдеги кандын коюлуп кетишинен улам жогорулайт. Так айтканда, коюлуп кеткен канды түртүү жүрөккө кыйынчылык жаратат, анан ал мээге, мээ бөйрөктөргө, бөйрөктөр кан тамырларга таасир берет. Мындан улам кан тамырлар ичкере түшөт да, андагы басым жогорулап кетет. Жогору кан басымы өтө кооптуу, алдын албаса ал жүрөк, баш мээ, көз, кан тамыр жана бөйрөк оорулары менен аякташы мүмкүн.
Себептери:Кыймыл-аракеттин аздыгы.Курамы натрийге, майга бай азыктар .аз суу ичуу.жашылча момо жемиш аздыгы.
Стресс.Семирүү
Белгилери.Баштын оорушу, айланышы.Кулактын чуулдашы
Жүрөктүн айланышы, оорушу, катуу согушу.Көздүн караңгылашы
Төмөн кан басымы
Тескерисинче, жүрөктүн ишмердүүлүгү начарлап, ал
Себептери:Кыймыл-аракеттин аздыгы.Курамы натрийге, майга бай азыктар .аз суу ичуу.жашылча момо жемиш аздыгы.
Стресс.Семирүү
Белгилери.Баштын оорушу, айланышы.Кулактын чуулдашы
Жүрөктүн айланышы, оорушу, катуу согушу.Көздүн караңгылашы
Төмөн кан басымы
Тескерисинче, жүрөктүн ишмердүүлүгү начарлап, ал
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
99
- Максат АкматоваУльяновск
- Жениш ЖолдошовМосква
- Суюнбек ТопчибаевМосква
26
- ВСЁ ОБ ИСЛАМЕ الله60847 подписчиков
- Ат-Таухид (Единобожие)122107 подписчиков
- Гульча2020 подписчиков
- Ислам12139 подписчиков
- Хозяюшка кулинарные шедевры Советы для дома2188018 подписчиков