
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
03:12
9 комментариев
97 раз поделились
821 класс
Поделилась темой
поделилась публикацией
Бубновский снимает с нас розовые очки: «До сих пор верите в сказку про 10 000 шагов? Тогда приготовьтесь к сюрпризу от своего позвоночника»
Когда-то давно я тоже свято верил в магию шагомеров. Серьёзно. Было время, когда я прямо-таки гонял сам себя: не лягу спать, пока браслет не покажет заветные 10 000 шагов. Представьте картину: ночь, пустая улица, я хожу вокруг дома кругами, сосед смотрит из окна и думает — то ли я тренируюсь, то ли у меня с головой что-то. А я же герой — «работаю на здоровье». Но со временем начинаешь замечать: ноги гудят, поясница ноет, а бодрости почему-то не прибавляется. Наоборот, усталость копится, настроение падает. И вот тогда я впервые столкнулся с работами Сергея Бубновского. Человека, который говорит то, что многим слышать неприятно: после 50 ходить бездумно и много — не только бесполезно, но иногда даже вредно. Многие игнорируют эту мысль, потому что она ломает привычную картинку. «Ходьба — это здоровье!» — твердят нам с экранов, в статьях, в фитнес-группах. Но давайте копнём глубже. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнен
Показать еще
137 комментариев
343 раза поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
318
- Дмитрий Гоффартст. Пижил (Сюмсинский район)
- Светлана Румянцеваг. Сарапул (Удмуртская Республика)
- Денис Пономаревпос. Ува (Увинский район)
- Светлана Пислегинас. Вавож (Вавожский район)
353
- Дачные советы. Семена Алтая58759 подписчиков
- Брусникины рассказы30752 подписчика
- Живые Истории16709 подписчиков
- Вяжем-Повяжем185473 подписчика
- Народный Фронт506544 подписчика

