#89КАНДЫ ЭЛДИК МЕДИЦИНА МЕНЕН КӨБӨЙТӨБҮЗ Акыркы мезгилде анемия оорусу менен ооругандардын саны күн санап көбөйүүдө. Аз кандуулук керектүү азык-заттардын жетишсиздигинен жана адамдардын туура эмес тамактануусунун негизинде келип чыгат. Кайсы азыктар гемоглабинди көтөрөрү тууралуу кеп- кеңештерди сунуштайбыз. Жаңгактын, өрүктүн кагын, мейизди майдалап, ага балды кошуп аралаштырасыз. Бул аралашманы күнүнө 1 чоң кашыктан жеп турасыз. Лимонду кабыгы менен кошо эт майдалагычтан өткөрүп, күнүнө 1-3 чоң кашыктан жейсиз. Кызылчанын 100 мл ширесин сабиздин ушундай эле өлчөмдөгү ширесин аралаштырып ичесиз. Мындай шире гемоглобинди тез аранын ичинде көтөрөт. 1 даана сабиз менен 1 даана алма