Шура Резникова(Кириченко)

99-летний ревматолог рассказал, что ест перед сном, и суставы его не болят уже 30 лет Когда человеку почти сто лет, а он бодро ходит, улыбается и даже читает лекции студентам — это вызывает уважение и восхищение. Этот ревматолог в свои 99 лет поражает не только ясным умом, но и лёгкостью движений. На встрече с ним я не удержалась и спросила: — Как вам удаётся в таком возрасте сохранять суставы такими подвижными? Он улыбнулся и ответил просто: «Я ем это перед сном. И суставы благодарят меня уже 30 лет». Доктор объяснил: суставы ночью восстанавливаются. Если они остаются «голодными», то процесс идёт хуже. «Большинство людей ужинают рано, а потом до утра суставы работают всухую. Поэтому я всегда даю им питание перед сном», — сказал он. Ответ удивил своей простотой. Доктор подчеркнул: «Не объедаться, а дать суставам строительный материал». В итоге суставы получают питание и лучше восстанавливаются ночью. Я решила попробовать. На ночь выпивала стакан тёплого кефира с ложкой мёда и горстью

Если аптечка — это зеркало народа, то по самым популярным лекарствам можно легко понять, чем болеет (и чего боится) Россия. Мы не будем грузить цифрами и просто разберём, какие препараты регулярно улетают с полок, и почему. 1. Боль и температура: дежурные спасатели Нурофен Обезболивающее и жаропонижающее, которое «на все случаи». Головная боль, зубная, температура у ребёнка — нурофен первым вылетает в бой. Есть в виде таблеток, сиропа, геля. Прост, доступен и универсален. Пенталгин Комбо-средство для тех, кто не ищет лёгких путей: анальгетики + спазмолитики + кофеин. Подходит тем, у кого «болит сразу всё и сильно». Особенно любят за помощь при мигренях и тяжёлых менструальных болях. Нимесил Порошок с характером. Сильное обезболивающее и противовоспалительное — при болях в суставах, мышцах, пояснице. Пьют, когда нужно быстро и надолго. Побочный эффект: многие считают его вкус «освежающим» (нет). Терафлю Классика ОРВИ. Растворил, выпил, лёг под плед и как будто лечишься. В составе всё ну