ВИТАМИНЫ:незаменимые элементыдля здоровья нашего организма.
.
.
Витамины - это органические вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Они не являются источником энергии, но необходимы для многих биохимических реакций в организме, таких как синтез белков, метаболизм углеводов и жиров, а также для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей и зубов.
Витамины делятся на две группы: водорастворимые (например, витамин С) и жирорастворимые (витамины А, D, Е и К). Жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани и могут быть токсичными при избытке, тогда как водорастворимые выводятся из организма с мочой.
Некоторые витамины (например, витамины группы В) являются коф