Лариса Катаева

Постоянно всё записываю и ничего не запоминаю? Знакомо, да? А ещё очень неприятно. А ведь по исследованиям ученых в мире только растет количество людей, которые страдают от проблем с памятью, как собственно и проблем с деменцией. Да и мозг не та активная система, которая любит задачи, стресс или работу. Ему бы побольше поспать и ничего не делать. Вот это да. Но пора этому лентяю дать работёнку и помочь. Что же поможет улучшить память и внимание? Ваша осанка тоже может быть полезна для памяти. Понятно, что это объяснимо с точки зрения физического тела: человек выпрямляется, у него повышается уверенность в себе, активизируется настроение, идёт прилив кислорода, который собственно и улучшает память, внимание и концентрацию. Но учёные решили проверить эту теорию: исследование университета Сан-Франциско показало, что в результате прямой осанки на 40% у человека увеличивается прилив кислорода. Как следствие улучшается и память. Но и это ещё не всё: университет Сан-Франциско выбрал 125 студе

Когнитивные функции необходимы не только для решения задач, связанных с обучением или работой, но и в повседневной жизни. Они являются ключом к нашему взаимодействию с миром, помогают нам обрабатывать информацию, принимать решения и справляться с различными ситуациями. Каждый день мы сталкиваемся со множеством вызовов: от выбора продуктов в супермаркете до планирования нашего времени и управления финансами. Эффективное использование когнитивных навыков позволяет нам адаптироваться к изменяющимся условиям и находить оптимальные решения проблем. Существует множество методов и упражнений, которые могут помочь в развитии когнитивных способностей. Рассмотрим некоторые из них. Начинаем, как обычно, с небольшой тренировки внимания. Найдите и посчитайте все числа от 1 до 25 в порядке возрастания. Сделать это нужно как можно быстрее. Найдите 10 отличий на картинке. Переставьте буквы таким образом, чтобы получились слова, и прочтите поговорку. Под каждой поговоркой будет небольшая подсказк

Итальянская пицца исторически создавалась из того, что есть под рукой. Такой подход нам очень близок. Ведь и мы часто готовим дома «на глаз», из обычных продуктов, которые есть у каждого. Пиццу любят все - и взрослые, и дети. А если у вас нет духовки, не стоит грустить: пицца на сковороде по рецепту Ларисы Рубальской готовится всего за 10 минут. Читайте до конца, будет стихотворение. 👍💕 Чтобы приготовить быструю пиццу на сковороде, вам потребуется: Тонкий армянский лаваш нарежьте мелкими кусочками — ножом или кухонными ножницами. Количество лаваша зависит от размера сковороды и числа едоков. 💡 Лайфхак: если лаваш остался со вчерашнего дня, храните его в холодильнике! В миске соедините: Тщательно перемешайте, чтобы все кусочки лаваша хорошо пропитались. Подавайте пиццу со свежими помидорами и листьями салата. Небольшие кусочки лаваша соединятся в аппетитную, румяную лепешку с хрустящей корочкой и тягучими нитями сыра. Вкус получается между омлетом, пиццей и горячим бутербродом! Эту