Левая колонка

Любовь ШП Онлайн

Последний визит: 28 апр 2020

Фильтр

Заметки Увлечения

Любовь ШП Онлайн

2 авг 2017

Утреннее кардио сжигает больше жира.

После ночного голода (8-12 часов), ваше депо гликогена почти исчерпано. Поэтому тело использует в качестве больше жира.

Пища высвобождает инсулин. Инсулин вмешивается и мешает процессу сжигания жира. Сутра в крови инсулина меньше, следовательно, и жира с утра, во время тренировки, а вы можете сжечь больше.

С утра в крови меньше углеводов, чем вечером. Небольшое количество глюкоза так же способствует более эффективному жиросжиганию.

Если вы поедите перед тренировкой, то сначала вы должны будете использовать энергию от съеденной пищи.

Если вы тренируетесь утром, то повышенный метаболизм остается на весь день. Если тренировка происходит вечером, то эффе

Любовь ШП Онлайн

2 авг 2017

Дорогие друзья и участники группы!!!
Я работаю персональным тренером в Онлайн Школе питания и буду рада помочь вам снизить вес до желаемого без изнурительных диет и голодовок! Программа снижения полностью индивидуальна! Для начала хочу пригласить вас на Ознакомительное Занятие нашей Школы, где мы подробно рассказываем о наших курсах, о цене и о скидке за быстрое оформление. На занятие можно попасть со ссылке https://go.myownconference.ru/ru/login/start/ . Это занятие бесплатное и вход свободный.
Там вы узнаете, о том, как проходят занятия и консультации. Вам покажут результаты нашей Школы, а также расскажут о темах вебинаров. Эта ссылка для входа с компьютера. Если будете
заходить с планшет

Любовь ШП Онлайн

2 авг 2017

Для начала хочу пригласить вас на Ознакомительное Занятие нашей Школы, где мы подробно рассказываем о наших курсах, о цене и о скидке за быстрое оформление. На занятие можно попасть со ссылке https://go.myownconference.ru/ru/login/start/ . Это занятие бесплатное и вход свободный.
Там вы узнаете, о том, как проходят занятия и консультации. Вам покажут результаты нашей Школы, а также расскажут о темах вебинаров. Эта ссылка для входа с компьютера. Если будете заходить с планшета или телефона, нужна другая ссылка, при необходимости пришлю вам! Минут за 5 до начала занятия заходите по ссылке, пишите свое имя и фамилию и через тире Семенова, и нажмите на кнопку «Войти в комнату».

Запеканка из курицы с овощами для ПП-ужина!
на 100грамм - 95.58 ккалБ/Ж/У - 12.62/3.46/2.85

Ингредиенты:
Куриное филе 200-250 г
Помидор 1 шт (небольшой)
Болгарский перец 1/2 шт
Перец чили (по желанию и по вкусу) или молотый острый красный перец
Лук 1/2 штЧеснок 1-2 зубчика
Соль, перец, базилик сушеный по вкусу

Соус:
Яйца 2 шт
Молоко 60 мл
Сыр 40 г

Приготовление:
1. Куриное филе и болгарский перец нарезаем кубиками.
2. Лук нарезаем полукольцами. Помидоры нарезаем кружками.
3. Обжариваем немного лук (без масла! я добавила немного воды). Когда лук становится прозрачным, добавляем натертый чеснок, перемешиваем, добавляем острый и болгарский перец.
4. Перемешиваем и добавляем