Надежда Можаева ( Глухина )

Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас в нашем сообществе "Дачные истории". Сегодня в продаже можно найти массу очень красивых и пышно цветущих сортов различных цветов. Часто садоводы заказывают их по почте, не удосужившись прочитать описание. В результате они получают растения, которые в условиях средней полосы не успевают зацвести или цветут слишком скудно и совсем не так, как на картинке. Хризантема корейская может стать основой цветущего осеннего сада. А что касается хризантемы мультифлоры, то от ее выращивания многие отказываются, хотя она очень красивая и очень эффектная, с множеством сортов. Однако ее зимовка представляет определенные трудности: зимовать она должна или в подвале, или на теплом балконе, или в оранжерейных условиях, где она быстро вытягивается. Вырастают побеги, становятся тонкими, и после выкопки и переноса в теплое помещение на нее нападает множество разнообразных вредителей. Конечно, можно покупать мультифлору каждый год, высаживать

Здоровый позвоночник — залог того, что тебе легко ходить, бегать, наклоняться и поворачиваться. И лучший способ позаботиться о нем заключается в укреплении мышц поясничного, шейного и грудного отдела. Есть несколько упражнений, которые стоит включить в программу тренировок, чтобы укрепить позвоночник и сохранить красивую осанку. 1. Изометрия шеи Это упражнение помогает укрепить и растянуть мышцы шейного отдела. Оно особенно важно для тех, кто проводит много времени за компьютером или в принципе ведет сидячий образ жизни. Сядь прямо на стуле или встань, отведя плечи назад и смотря перед собой. Не наклоняй и не запрокидывай голову. Прижми ладонь ко лбу и оказывай на нее сопротивление, задействовав мышцы шеи. Задержись в такой позе на 10 секунд, затем отдохни и повтори движение еще пять раз. Переходи к следующему этапу изометрии: для этого прижми ладонь к затылку и сопротивляйся ее давлению на протяжении 10 секунд. Дай себе передышку и сделай еще 4 подхода. Выполни аналогичные движения, п

Шейный отдел позвоночника играет ключевую роль в кровоснабжении головного мозга. Именно здесь проходят артерии, благодаря которым мозг получает кислород. Если кровоток по ним нарушается, мозг испытывает кислородное голодание, о котором сообщает головной болью. Головные боли, связанные с позвоночником, называются цервикогенными и занимают второе место по распространенности (первое место занимают головные боли напряжения). Однако в ближайшее время они, скорее всего, выйдут на первое место в связи со стремительно растущей заболеваемостью шейным остеохондрозом, которую уже успели окрестить пандемией. Головные боли, связанные с шейным отделом, можно опознать по ряду признаков. Обычно головные боли, связанные с шейным отделом, сопровождаются ущемлением нервных корешков, что проявляется онемением и слабостью в пальцах руки, болью в области сердца и/или под лопаткой, болью в затылке и верхней части спины. Причиной всех этих симптомов служит остеохондроз – заболевание, при котором межпозвоночн

Если вы читаете этот текст, скорее всего, вас или ваших близких беспокоят боли в спине. Остеохондроз – это настоящий бич современности, заболевание, которое с каждым годом «молодеет» и затрагивает до 80% населения. Однако правильно подобранное лечение способно не просто снять симптомы, но и остановить развитие болезни, вернув вам радость движения. Что такое остеохондроз Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором в первую очередь страдают межпозвоночные диски. Эти диски работают как амортизаторы между позвонками, обеспечивая гибкость и подвижность нашему позвоночнику. С возрастом или под воздействием неблагоприятных факторов нарушается питание дисков, они теряют влагу, истончаются и уже не могут полноценно выполнять свою функцию. Это и есть старт развития остеохондроза. Вопреки расхожему мнению, сам по себе остеохондроз – в определенной степени естественный процесс изнашивания позвоночника, который со временем появляется у многих. Проблемой он становится, к

Привет, друзья. Октябрь важное время для ухода за клубникой. Именно осенью кусты закладывают наш будущий урожай и готовятся к зимовке. Поэтому Правильный осенний уход — залог сладких и крупных ягод будущим летом! Давайте разберем все по порядку. Главное правило октября — не стричь кусты «под ноль». Я сама когда-то совершила эту ошибку и чуть не погубила несколько кустов. Растение тратит много сил на восстановление, а перед зимой это совершенно ни к чему. Сейчас мы удаляем только больные, старые краснеющие листья и лишние усы, которые ослабляют растение. При этом очень важно оставлять сердечко (точку роста) нетронутым. Молодые зеленые листья оставляем в зиму — они помогут кусту перезимовать. Что делаю я: Аккуратно обрезаю ненужные листья секатором или острыми ножницами, чтобы не вырвать куст с корнем. Если вижу, что кусты сильно поражены болезнями или вредителями, могу провести радикальную обрезку, но тогда укрытие на зиму должно быть особенно надежным. Осенью клубнике нужны фосфор и