Светлана Данилова (Мазанова)

Каждый третий человек в возрасте от 35 лет хотя бы раз сталкивался с ощущением онемения в руках или ногах. Кто-то просыпается ночью с «ватной» рукой, кто-то замечает покалывание в пальцах после долгой работы за компьютером. Кажется, ничего страшного — пересидел, «отлежал». Но стоит ли игнорировать эти сигналы? Разбираемся, почему немеют конечности, когда это тревожный симптом, и как можно помочь себе дома, не дожидаясь ухудшения. 🏠 Что можно сделать дома, чтобы облегчить состояние Если онемение не связано с серьёзными неврологическими нарушениями, можно помочь себе простыми, но регулярными действиями: 💆‍ Массаж: недооценённый помощник при онемении Массаж стимулирует кровоток, расслабляет мышцы и помогает снять зажимы, которые часто вызывают неприятные ощущения. Но не у всех есть время или возможность регулярно ходить к специалисту. Выход — домашний массажёр. Особенно полезны: Важно: лучше выбирать модели с функцией прогрева — тепло усиливает эффект расслабления и помогает сосудам рас