Галина-Геринг Gering

Если ты когда-нибудь смотрел на себя в зеркало и думал: «Ну вроде не так уж и много ем, а пузо растёт, как будто в пятом месяце», — держись, друг, у нас серьёзный разговор. Потому что вот это твое «животное пузо» — скорее всего, не просто жир, а висцеральный. А висцеральный — это не тот, что делает тебя толстячком. Это тот, что может прикончить тебя молча и неожиданно. Мне недавно написала знакомая эндокринолог. Мы с ней ещё со спортзала старых времён общались. Сейчас она работает в клинике, ведёт пациентов с метаболическим синдромом. Так вот, у неё недавно на приёме был мужчина — 47 лет, вполне «нормальный» на вид, только с таким пузом, как будто пельмени на ночь ел лет десять подряд. Давление скачет, холестерин высокий, но вес — в пределах нормы. И что ты думаешь? Компьютерная томография показала огромное количество висцерального жира, особенно вокруг сердца и печени. У него уже была начальная стадия жирового гепатоза и риск инфаркта выше в три раза, чем у сверстников с обычным ожире

Мне 58. Живот — как будто проглотил футбольный мяч. Ни втянуть, ни спрятать. В майке — как будто шестой месяц. Думал: пиво, возраст, ну и ладно. Пока в санатории под Сочи пожилой диетолог не сказал почти шепотом: — Это не жир. Это висцеральный жир. Он сидит у тебя внутри. Он давит на сердце, на печень, на кишечник. И он тебя убьёт, если не займёшься собой. Я рассмеялся. А потом — перестал. Он показал мне схему. Стало не до шуток. Знаешь разницу между “толстенький” и “внутренне в опасности”? Вот она: Он сдавливает сердце, мешает печени, глушит кишечник. Органам негде работать. Он выделяет гормоны воспаления, повышает давление, сахар, уровень стресса. Он в 3 раза увеличивает риск инфаркта, диабета, инсульта и даже онкологии. Это не “возрастное пузо”. Это бомба с таймером внутри тебя. Проверка реальности. Вот 5 признаков, что у тебя не просто живот — а опасный жир внутри: Если ты узнал себя хотя бы по трём пунктам — это сигнал. Сильный. Срочный. Личный. Помнишь того старого диетолога из с