
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
ГОЛОВА РАСКАЛЫВАЕТСЯ, ЧТО ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГАЮТ
У многих пациентов я слышу одно и то же: «Голова болит так, что таблетки не действуют».Это может быть сигналом, что причина боли не только в сосудах или давлении, но и в мышечных зажимах.
Часто виноваты:
– перенапряжение шейно‑воротниковой зоны,
– ключичные и грудные мышцы,
– фасции, которые теряют эластичность и начинают «тянуть» голову
В таких случаях помогают например методы миофасциального релиза (МФР) — мягкая работа с мышцами и фасциями, которая снимает напряжение и возвращает свободу движения.
Пара простых упражнений МФР:
1. Массаж воротниковой зоны с мячом
– возьмите теннисный мяч,
– положите его между стеной и верхней частью
00:47
135 комментариев
417 раз поделились
3.8K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
289
- Евгений Парамоновс. Утевка (Нефтегорский район)
- Александр Васильевг. Конаково (Конаковский район)
- Наталия Макарова (Моисеева)г. Нефтегорск (Нефтегорский район)
30
- Хельга61983 подписчика
- Суксунский муниципальный округ1444 подписчика
- RuNews24.ru85029 подписчиков
- Дмитрий Джулиус. Удивительное рядом9962 подписчика