Вера Воронина

Вы замечали, что с каждым годом удерживать в голове списки дел, имена новых знакомых или важные даты становится сложнее? Не спешите списывать это на возраст или перегруженность. Наш мозг - не жесткий диск компьютера, который заполняется под завязку. Это живая, пластичная система, и то, как она хранит информацию, до сих пор поражает ученых. Мы поговорили с ведущим нейрохирургом из Израиля, доктором Лиором Унгером, и выяснили, почему память - это не просто «архив», а фундамент нашей личности, и как всего за несколько недель можно значительно улучшить её работу. Эти простые, но научно обоснованные советы помогут вам не только лучше запоминать, но и защитят мозг от старения. Прежде чем мы перейдем к советам, важно понять одну вещь: наша память многолика. Доктор Унгер объясняет, что эволюционно мы развили сложную систему, чтобы ответить на главные вопросы: «Кто я?», «Что я чувствую?» и «Что я умею?». Теперь, зная, как устроена эта сложная система, давайте разберемся, как заставить её работ