Левая колонка
Последний визит: вчера 16:16
Фильтр
Поделилась темой
«Почему мы не слышим себя?»
Мы слышим десятки голосов вокруг: советы, ожидания, критику, просьбы.Но часто забываем прислушаться к самому главному — к собственному голосу.
Когда мы не слышим себя, мы начинаем жить чужими сценариями, и внутри растёт усталость и ощущение пустоты.
Чтобы вернуть контакт с собой, попробуй практику «Три минуты тишины»:Сядь спокойно, закрой глаза.
Сделай несколько глубоких вдохов.
Спроси себя: «Что я чувствую прямо сейчас? Чего мне хочется?»
Ответ может быть простым — “пить воды”, “отдохнуть”, “погулять”. Но это будет твой честный ответ.А ты умеешь слышать себя?
Что тебе помогает остановиться и почувствовать свой внутренний голос?
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Oльгa доступен только её друзьям.