Фотография от Здоровье DuoLife

Здоровье DuoLife

Последний визит: 28 мар 2018
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bgo942PH8ZS/?igref=okru Как побороть весеннюю депрессию Принимайте витамины, необходимо принимать следующие витамины и микроэлементы: магний, хром, витамины Е, ванадий, биотин, L - липоевую кислоту, цинк, селен. Выбирайтесь на природу, как можно больше ходите пешком, особенно в солнечную погоду. Солнечные лучи обладают способностью активировать мозговую активность человека и тем самым стимулируют весь наш организм. Но если на улице пасмурно, это вовсе не означает, что прогулку можно отменить. Регулярно выходите на свежий воздух вне зависимости от погоды. Увеличьте время на сон. Больше спите хотя бы в выходные дни. Если чувствуете необходимость, спите даже днем. Сон - прекрасное лекарство от многих болезней, в том числе и от депрессии. Постарайтесь чаще бывать на людях, ходите в гости. Но старайтесь избегать тех, кто уже хандрит. Плохое настроение заразно. Больше улыбайтесь, ходите в кино на комедии, читайте сборники анекдотов. По возможности смените обстановку - съездите на экскурсию, переставьте в квартире мебель. Займитесь собой - совершенствуйте внешность, смените прическу, побалуйте себя обновкой, желательно яркого цвета, сходите в баню, бассейн, займитесь физкультурой, но не переутомляйтесь.  Правильно подобранный рацион помогает легче избавиться от весенней депрессии. Старайтесь избегать как низкокалорийных диет, так и тяжелых, жирных и сладких блюд. Ограничьте себя в крепком чае и кофе. Не злоупотребляйте алкоголем, чтобы черная тоска не перешла в белую горячку. #первооткрывателидуолайф #здоровоепитание #здоровье #дуолайф #дуолайфроссия #зож #работамечты #работанадому"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bgo-ATzHszg/?igref=okru В продолжение о борьбе с депрессией........ Рекомендую DuoLife ПроРелаксин® благодаря идеально сбалансированному составу, эффективно успокаивает нервы, помогает заснуть и восстанавливает общее эмоциональное равновесие. За счет увеличения выработки серотонина и дофамина улучшает настроение и снижает дискомфорт. ПроРелаксин® стимулирует правильное функционирование центральной нервной системы и значительно повышает устойчивость организма к стрессу. В состав суплемента диеты ПроРелаксин® входят: Хмель обыкновенный, Экстракт из цветков лаванды, Шафран посевной, L-триптофан, Мака перуанская, Спирулина, Порошкообразные листья мелиссы. ПроРелаксин® - рекомендуется при состояниях общей усталости и нервного истощения. Он обеспечивает организм многими ценными компонентами, которые успокаивают нервную напряженность. Кроме того, оказывает расслабляющее действие во время общего возбуждения, восстанавливает хороший сон и продлевает его. #первооткрывателидуолайф #здоровоепитание #здоровье #дуолайф #дуолайфроссия #зож #работамечты #работанадому"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bgoz-fSHsTI/?igref=okru Как это происходило в СССР В советском союзе здоровый образ жизни всячески поддерживался и развивался. Проводились активные пропаганды среди мирного населения. Распространялись плакаты и транспаранты о вреде пьянства. А вы помните песню Высоцкого «утренняя гимнастика»? Песня являлась символом своего времени и, своего рода пропагандой ЗОЖ. Она призывала делать ежедневные физические упражнения по утрам с целью улучшения своего состояния. Напомню, в СССР зарядка была неотъемлемым ритуалом, она проводилась регулярно, в детских садах, пионерских лагерях или на заводах среди рабочих. Ещё одним показательным моментом в СССР было развитие ЗОЖ в детских общеобразовательных учреждениях. Например, нормативы ГТО в школе, спартакиады в университетах, в конце концов, тематические кружки. Трудно представить, но ещё лет двадцать тридцать назад люди и помыслить не могли о том, что бы употреблять в пищу такую отраву как фаст-фуд или травить свой организм всякими энергетическими напитками. Сейчас же мы не представляем жизнь без них.  Я уверена, что здоровый образ жизни никуда не исчезнет и возродится в нашей стране. ЗОЖ является неотъемлемой частью русского народа его традицией и обычаем. Испокон веков наши предки закаляли свое тело и дух путем физических упражнений и здоровому и правильному питанию. Благодаря, ЗОЖ мы имеем непобедимую нацию, которая породила на свет многих великих спортсменов и просто легендарных личностей. #первооткрывателидуолайф #здоровоепитание #здоровье #дуолайф #дуолайфроссия #зож #работамечты #работанадому #"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bgoz-fSHsTI/?igref=okru Как это происходило в СССР В советском союзе здоровый образ жизни всячески поддерживался и развивался. Проводились активные пропаганды среди мирного населения. Распространялись плакаты и транспаранты о вреде пьянства. А вы помните песню Высоцкого «утренняя гимнастика»? Песня являлась символом своего времени и, своего рода пропагандой ЗОЖ. Она призывала делать ежедневные физические упражнения по утрам с целью улучшения своего состояния. Напомню, в СССР зарядка была неотъемлемым ритуалом, она проводилась регулярно, в детских садах, пионерских лагерях или на заводах среди рабочих. Ещё одним показательным моментом в СССР было развитие ЗОЖ в детских общеобразовательных учреждениях. Например, нормативы ГТО в школе, спартакиады в университетах, в конце концов, тематические кружки. Трудно представить, но ещё лет двадцать тридцать назад люди и помыслить не могли о том, что бы употреблять в пищу такую отраву как фаст-фуд или травить свой организм всякими энергетическими напитками. Сейчас же мы не представляем жизнь без них.  Я уверена, что здоровый образ жизни никуда не исчезнет и возродится в нашей стране. ЗОЖ является неотъемлемой частью русского народа его традицией и обычаем. Испокон веков наши предки закаляли свое тело и дух путем физических упражнений и здоровому и правильному питанию. Благодаря, ЗОЖ мы имеем непобедимую нацию, которая породила на свет многих великих спортсменов и просто легендарных личностей. #первооткрывателидуолайф #здоровоепитание #здоровье #дуолайф #дуолайфроссия #зож #работамечты #работанадому #"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bgoz-fSHsTI/?igref=okru Как это происходило в СССР В советском союзе здоровый образ жизни всячески поддерживался и развивался. Проводились активные пропаганды среди мирного населения. Распространялись плакаты и транспаранты о вреде пьянства. А вы помните песню Высоцкого «утренняя гимнастика»? Песня являлась символом своего времени и, своего рода пропагандой ЗОЖ. Она призывала делать ежедневные физические упражнения по утрам с целью улучшения своего состояния. Напомню, в СССР зарядка была неотъемлемым ритуалом, она проводилась регулярно, в детских садах, пионерских лагерях или на заводах среди рабочих. Ещё одним показательным моментом в СССР было развитие ЗОЖ в детских общеобразовательных учреждениях. Например, нормативы ГТО в школе, спартакиады в университетах, в конце концов, тематические кружки. Трудно представить, но ещё лет двадцать тридцать назад люди и помыслить не могли о том, что бы употреблять в пищу такую отраву как фаст-фуд или травить свой организм всякими энергетическими напитками. Сейчас же мы не представляем жизнь без них.  Я уверена, что здоровый образ жизни никуда не исчезнет и возродится в нашей стране. ЗОЖ является неотъемлемой частью русского народа его традицией и обычаем. Испокон веков наши предки закаляли свое тело и дух путем физических упражнений и здоровому и правильному питанию. Благодаря, ЗОЖ мы имеем непобедимую нацию, которая породила на свет многих великих спортсменов и просто легендарных личностей. #первооткрывателидуолайф #здоровоепитание #здоровье #дуолайф #дуолайфроссия #зож #работамечты #работанадому #"

144

137