Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 июн 2019
Фильтр
Поделилась заметкой
Фитнес Курахово отмечена в заметке
Набор в группу йоги:0956358025
3 важных факта о пользе йоги для женщин
1. Йога — отличное лекарство от стресса и хронической усталости: когда ваш мозг концентрируется на выполнении сложных физических упражнений, он «отвлекается» от проблем. Поскольку занятия йогой часто требуют полной концентрации, вы просто не успеваете думать о чём-то постороннем, и проблемы отступают на второй план.
Кроме того, доказано, что физические упражнения повышают уровень эндорфинов в крови, что также способствует быстрому избавлению от стресса и помогает оставаться в тонусе и хорошем настроении надолго. Нельзя забывать, что чем чаще вы практикуете йогу (то же самое применимо и к другим видам физических нагрузок
3 важных факта о пользе йоги для женщин
1. Йога — отличное лекарство от стресса и хронической усталости: когда ваш мозг концентрируется на выполнении сложных физических упражнений, он «отвлекается» от проблем. Поскольку занятия йогой часто требуют полной концентрации, вы просто не успеваете думать о чём-то постороннем, и проблемы отступают на второй план.
Кроме того, доказано, что физические упражнения повышают уровень эндорфинов в крови, что также способствует быстрому избавлению от стресса и помогает оставаться в тонусе и хорошем настроении надолго. Нельзя забывать, что чем чаще вы практикуете йогу (то же самое применимо и к другим видам физических нагрузок
5 популярных мифов о водном балансе организма 💧💧💧
по материалам Mens Health
Миф 1 - Чтобы не наступило обезвоживание, нужно ежедневно выпивать несколько литров обычной воды
Не совсем так.
На самом деле, водный баланс в организме зависит не только от количества выпитого, но и от того, насколько сильно ты потел в течение дня, от влажности воздуха, от высоты над уровнем моря той точки, в которой ты находишься, и, разумеется, от твоей диеты.
Тренер по триатлону Ким Швабенбауэр утверждает, что правильная диета должна обеспечивать организм не менее чем пятой частью (20%) дневной нормы жидкости.
Включай в дневной рацион сочные сырые фрукты и овощи: арбузы, грейпфруты, огурцы и бр
по материалам Mens Health
Миф 1 - Чтобы не наступило обезвоживание, нужно ежедневно выпивать несколько литров обычной воды
Не совсем так.
На самом деле, водный баланс в организме зависит не только от количества выпитого, но и от того, насколько сильно ты потел в течение дня, от влажности воздуха, от высоты над уровнем моря той точки, в которой ты находишься, и, разумеется, от твоей диеты.
Тренер по триатлону Ким Швабенбауэр утверждает, что правильная диета должна обеспечивать организм не менее чем пятой частью (20%) дневной нормы жидкости.
Включай в дневной рацион сочные сырые фрукты и овощи: арбузы, грейпфруты, огурцы и бр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1296
- Наташа Евстигнеева ПивовароваКурахово
- Валентина Романоваг. Курахово
- Татьяна БеловаКурахово
- Анна ГорбачКурахово
- Таня БойкоКурахово
592
- Трудоустройство в Польше15018 подписчиков
- ПРО ЖЕНЩИН И МУЖЧИН С УЛЫБКОЙ1410507 подписчиков
- г. Курахово6700 подписчиков
- ПОДСЛУШАНО МАРИУПОЛЬ,ВОЛНОВАХА,УГЛЕДАР,КУРАХОВО890 подписчиков
- Праздничное агентство "Карамель-Ка" и Сима-Лэнд4679 подписчиков