Зульфия Зарипова (Хабибуллина)

Вы наверняка слышали эту страшную фразу: «упала и сломала шейку бедра». Про кого-то из знакомых бабушек, соседку, родственницу. И сразу в голове возникает картинка: больница, кровать, потом уже не встанет. Или встанет, но с палочкой, да и то не скоро. Почему-то этот конкретный перелом выделяют среди всех остальных. И правильно делают. Шейка бедра – это не просто какая-то косточка. Это узкое место, которое держит на себе всю верхнюю часть тела, когда мы ходим, стоим, поворачиваемся. И когда она ломается, человек буквально теряет опору. Не в переносном смысле, а в прямом. Нога перестает слушаться, поднять ее невозможно, встать – тоже. Но самое обидное вот в чем. Чаще всего этот перелом – не случайность. Это закономерность, которую можно было предвидеть. И во многих случаях – предотвратить. Давайте спокойно, без паники, разберемся, что это за зверь такой, почему он выбирает именно пожилых людей и что реально сделать, чтобы ваши родители или вы сами через двадцать-тридцать лет не оказали

Вы идете по улице, и вдруг ноги становятся ватными. Кажется, будто вы прошли десять километров, хотя прошли всего пару сотен метров. Останавливаетесь, прислоняетесь к стене, ждете — и через минуту снова можете идти. Но стоит пройти еще немного — и всё повторяется. Многие списывают это на возраст, усталость или «просто так бывает». Но за этим может скрываться серьезная проблема — стеноз позвоночного канала. Не пугайтесь заранее: это не приговор, а диагноз, с которым можно и нужно жить полноценно. Давайте разберемся, что происходит внутри позвоночника, когда появляется это состояние, и как вернуть себе свободу движения. ✔В конце статьи вас ждут полезные подарки Представьте позвоночник как многоэтажный дом. Каждый позвонок — это этаж, а между ними проходят важные коммуникации: спинномозговой канал, где находится спинной мозг и нервные корешки. Эти нервы — как электропроводка всего тела: они передают команды от мозга к мышцам и обратно несут информацию о боли, температуре, положении тела.

«Миллиард.Татар» продолжает цикл материалов о татарах, принимавших в советском партизанском движении в Беларуси. Начало:  «Татары-партизаны в Беларуси: имена погибших бойцов партизанской бригады Захарова и отрядов Гурко и Курмелева» В первом материале из цикла упомянуты те, кто бежал из плена в 1943 году и перешел на сторону белорусских партизан. Справедливо замечалось, как важно помнить о каждом нашем земляке, погибшем более 80 лет назад. Продолжаем эту тему. В электронной Книге Памяти Татарстана, которую создает Михаил ЧЕРЕПАНОВ, на 25 августа 2025 г. числится 370710 уроженцев и жителей республики, которые не вернулись из боя, умерли от ран и в плену в 1939-1945 гг. Среди них 2554 партизана. В том числе с татарскими фамилиями - 2207. Рассказ о татарах-партизанах в Белоруссии напомнил о массовом подвиге военнопленных, зачисленных обманом фашистами в легион «Идель-Урал». Автор этих строк Михаил ЧЕРЕПАНОВ писал об этом 26 августа 2024 г. в публикации «Подвиг группы Курмаша-Джалиля: новы