
Левая колонка
Фильтр
Поделился фотографией
Удаленная работа в официальном проекте! Пиши по ссылке https://ok.me/auAN1 или по нику @Olga_SPb492 . Приглашаю в проект, который в прямом смысле открывает огромные возможности! С нашим проектом:
- закрывают кредиты
- путешествуют
- покупают авто и недвижимость
- уходят с нелюбимой работы
- исполняют свои мечты.
Без вложений, график свободный, обучение бесплатное, уже в первый месяц вы можете выйти на доход от 40-80 тыс.руб. Дальше - больше! Легально! Доход на вашу карту с отчислением налогов! Нужен только телефон и иногда ПК или ноут. Работа только для жителей городов РФ от 23 лет!!!
Читать дальше
Скрыть описание
529 комментариев
176 раз поделились
3.1K классов
- Класс
Поделился фотографией
Поделился фотографией
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
поделился публикацией
5 простых упражнений для укрепления поясницы, которые избавят от напряжения и оздоровят позвоночник
Слабые мышцы поясницы – это одна из главных причин боли в спине и дискомфорта в повседневной жизни. Неправильная осанка, длительное сидение за компьютером и недостаток физической активности могут негативно влиять на состояние поясницы. Ниже предлагается пять упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы поясницы, улучшить кровообращение в этой области и вернуть телу свободу движений. Регулярное выполнение этих простых упражнений не только избавляет от напряжения, но и предотвращает травмы, улучшает подвижность, укрепляет мышцы-стабилизаторы, избавляет от сутулости. Эти упражнения помогут вам укрепить поясничные мышцы, снять напряжение и улучшить здоровье позвоночника. Они идеально подходят для выполнения дома и подойдут людям любого уровня физической подготовки. Для чего: Упражнение улучшает подвижность позвоночника, снимает напряжение в пояснице и развивает гибкость. Регулярное выполнение этого упражнения способствует улучшению кровообращения и снятию стресса, что благотворно влияе
Показать еще
54 комментария
309 раз поделились
3K классов
- Класс
Поделился темой
25 комментариев
194 раза поделились
1.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
132
- Дарья Кузнецова ☘️ГРИНВЕЙ☘️г. Нижний Тагил (Свердловская область)
- Ирина Матюнина (Калинина)пос. Еланский (Камышловский район)
- Татьяна Неупокоева( Митрофанова)г. Камышлов (Свердловская область)
- Ирина Кнышс. Обуховское (Камышловский район)
- Вера Мохоньког. Камышлов (Свердловская область)
44
- ФК Спартак Москва - Чемпион !!!40918 подписчиков
- Спартак Москва33277 подписчиков
- spartakzone 🔴⚪ Территория Спартака5488 подписчиков
- Любителям Биатлона! Любителям спорта!59787 подписчиков
- 🔴Не Фратрия⚪️3668 подписчиков

