
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
Владимир Дадали заявил откровенно: 90% людей пьют витамины впустую — рассказываю, как принимать БАДы, чтобы они действительно работали
Три года назад я полгода пил мультивитамины, железо, магний, витамин D. Сдал анализы - железо на нижней границе, магний тоже, D вырос, но меньше, чем должен был. Врач посмотрел на мой список и сказал: "Половина из этого просто блокирует друг друга". Я был уверен, что делаю всё правильно. Оказалось, что нет. И я не один. Исследования показывают: от 60 до 90% людей, принимающих БАДы, делают это неправильно - либо в неподходящее время, либо в несовместимых комбинациях. В результате организм получает лишь часть ожидаемого. Иногда - вообще ничего. Просто иллюзия заботы о себе. Я сам удивился, насколько всё оказалось сложнее, чем "купил, выпил, подождал эффекта". Оказывается, витамины и минералы - это не просто список на этикетке. Это химия, конкуренция за усвоение, тонкие взаимодействия, о которых почти никто не говорит. Если вы пьёте кальций и железо одновременно, они конкурируют за одни и те же транспортные белки в кишечнике. Кальций почти всегда побеждает. Исследование 2015 года в Nutr
Показать еще
6 комментариев
41 раз поделились
284 класса
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
65
- Ирина РядченкоПетропавловск-Камчатский
- Лидия НещадимУльяновск
- Ольга Высоцкаяг. Находка (Приморский край)
- Вячеслав Петровг. Находка (Приморский край)
67
- С пылу, с жару!155944 подписчика
- Открытая семинария9260 подписчиков
- Hi-Tech Mail133631 подписчик
- ЖЕНСКИЙ МИР24315 подписчиков
- Love Radio63012 подписчиков