Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Ульяна Кардаш

Ульяна Кардаш

Последний визит: 20 ноя 2022
Фотография "Счастливые и довольные мы на мастер классе @elenchik_kovaleva • Я получила такой хороший багаж знаний и такое количество ответов на давно интересующие вопросы! • Девочки. Сегодня в 18.15 первое занятие по фейс фитнесу в студии ВОЛЯСИЛЬНЫХ. Для тех у кого второй подбородок, межбровная складка, носогубные складки, мешки, отечность, морщины на шее, сутулость, и даже горбик растёт ,морщины вокруг глаз. И для тех кто хочет естественные пухлые губки и ясный взгляд. • Естественное омоложение - я до мастер класса думала что меня спасут только уколы! Как я ошибалась!🤦🏽‍♀️ • Сегодня на занятии будем продавать абонементы. 2000₽ за 5 занятий😱‼️🔥 Кто будет отпишитесь! • #Волясильных #фейсфитнес #ступино #фейсфитнесступино"
Фотография "21.07 в 16.00 На Ступинском стадионе я и ангелы ВОЛЯСИЛЬНЫХ проведём для вас открытую тренировку по Растяжке. •ВХОД СВОБОДНЫЙ •С СОБОЙ КОВРИК И БУТЫЛОЧКУ С ВОДОЙ •НЕТ КОВРИКА? Можно арендовать. 100₽ на всю тренировку. (Укажите это при онлайн записи) •растяжка — мягко тянем мышцы, закрепляем результат кругом функциональных упражнений. •Где: 15.45 у фонтана. Запись в приложении по ссылке в шапке профиля. Можно с детьми. #ступино #кашира #открытаятренировка #волясильных"
Фотография "А у вас есть привычки, помогающие худеть? ⠀ Ставьте лайк и сохраняйте пост, чтобы не потерять! ⠀ У меня есть пара советов, которые абсолютно точно помогут вам оставаться в тонусе! ⠀ Пейте воду. Из расчета 40 мл на 1 кг веса вашего тела. Не допускайте ощущения жажды, прислушивайтесь к организму.🌊 ⠀ Контролируйте соль. Используйте морскую или гималайскую соль - но принимая еще в пищу, как и во всем остальном важна мера! ⠀ Контролируйте сахар. Даже если вы не кладете в свой утренний кофе пять ложек сахара, это не значит, что вы его не употребляете. В многочисленных газировках, фастфуде, полуфабрикатах сахара очень много, будьте осторожны! ⠀ Запасайте продукты. Гораздо лучше пару раз в неделю выйти в магазин, чем каждый день вечером в него заходить. Так у вас будет гораздо меньше соблазнов купить вредную🍔 "вкусняшку". ⠀ Если вы хотите знать о полезных привычках, питании и красоте еще больше - то обязательно регистрируйтесь в марафон! ⠀ Мы начинаем 29 июля! И будем марафонить 3 недели! ⠀ 🦋По интересующим вопросам и для записи пиши Direct прямо сейчас, потому что мест остается меньше с каждой минутой! #волясильных #ступино #марафонволясильных #марафонпохудения #марафон #спорт #здоровье #зож #шпагат #растяжка #гимнастика #стретчинг #stretching #москва"
Фотография от Ульяна Кардаш
Фотография "На днях на тренировке по стретчингу я рассказала нашим девочкам о том, что стало для меня главной причиной для создания школы шпагата.☝🏽 Главной болью, главным триггером☝🏽. Так вот! Когда Я тянулась мне некому было помочь!😩😤😳 Мне от этого так было обидно😓😥! Я понимала что втрое быстрее добьюсь результатов и прийду к цели, если кто-то будет мне помогать🔥💪🏽. Мне приходилось да и сейчас приходится мотать в белокаменную чтобы получить подобную помощь. А вам повезло! У вас есть стретчинг ВОЛЯСИЛЬНЫХ. И я вам ооооочень завидую! А теперь ещё и тренировок станет в два раза больше, да и появятся новые крутые направления! И ещё много, много интересного ждёт нас всех в новом доме ВОЛЯСИЛЬНЫХ! Уже совсем скоро! ...Я сплю по 4-5 часов чтобы уже в марте представить вам своего ребёночка , своё новое детище. Полноценный дом для ВОЛЯСИЛЬНЫХ И всех наших друзей! 🏠 🙏🏽☝🏽 . P.S. Эта первая фотография с пальмой. Теперь она будет частым гостем моего профиля) ее зовут Глафира🌹 #скоро #дом #вдохновение #школашпагата #волясильных #маштабировние #бизнес #ступино"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Ульяна Кардаш
 отмечена в заметке

568486140057

Ульяна Кардаш

3 янв 2021

Мы всегда пытаемся взять на себя максимум.

...
Мы всегда пытаемся взять на себя максимум. - 881574699161
Мы всегда пытаемся взять на себя максимум. - 881574699161
  • Класс

Ульяна Кардаш
 отмечена в заметке

568486140057

Ульяна Кардаш

3 янв 2021

🔥🔥🔥

...
🔥🔥🔥 - 881574703769
🔥🔥🔥 - 881574703769
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

73

  • Елена Сай (Лоза)
    Елена Сай (Лоза)
  • Ступинская панорама
    Ступинская панорама
    г. Ступино (Ступинский район)
  • Ольга Титова
    Ольга Титова
    Москва
  • Татьяна Тверитнева
    Татьяна Тверитнева
    г. Ступино (Ступинский район)
  • Наталья Филиппова📷Фотограф
    Наталья Филиппова📷Фотограф
    г. Ступино (Ступинский район)

  • Бесплатная открытка

4

  • SM-Band (СМ-Бэнд)
    SM-Band (СМ-Бэнд)
    654 подписчика
  • Женские штучки ;) г.г.Чехов,Серпухов,Подольск
    Женские штучки ;) г.г.Чехов,Серпухов,Подольск
    9611 подписчиков
  • Artyrvideo | Видеосъёмка
    Artyrvideo | Видеосъёмка
    1455 подписчиков
  • Самолет Плюс Ступино
    Самолет Плюс Ступино
    1883 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться