
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Зачем делать упражнения для осанки?
Упражнения для осанки важны, потому что они помогают: - Поддерживать правильное положение позвоночника Правильная осанка снижает нагрузку на мышцы, связки и суставы, благодаря чему уменьшается риск появления болей в спине и шее. - Предотвращать хронические боли. Часто плохая осанка становится причиной головных болей, болей в спине и усталости. Упражнения помогают укрепить мышцы, снять напряжение и улучшить кровообращение. - Улучшать дыхание и работу внутренних органов Корректная осанка способствует правильному положению грудной клетки и диафрагмы, что улучшает вентиляцию легких и работу сердца. - Повышать концентрацию и уверенность в себе. Правильная осанк00:16
27 комментариев
156 раз поделились
1K классов
Поделилась темой
Пончики из моей юности, как я их люблю 
Для теста:- 1,5 стакана теплого молока (300 мл)
- 3 столовые ложки сахара
- 1 пакетик сухих дрожжей (10гр)
- 2 яйца
- 1 чайная ложка соли
- 1 пакетик ванили
- 5- 5,5 стакана муки
- 80 г размягченного сливочного масла
Для украшения:
-200 г темного шоколада
-100 грамм белого шоколада
#пончики #рецепты #кулинария
497 комментариев
4.1K раз поделились
31K классов
- Класс
Поделилась видео
01:01
414 комментариев
2K раз поделились
71K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
43
- Тамара Рольгейзер( иванова)Саяногорск
- евгений васютинг. Саяногорск (Хакасия Республика)
- Александр Сержантовг. Кызыл (Тыва Республика)
483
- Рецепты от Цветковой Натальи181320 подписчиков
- ПРОСТО О ЗДОРОВЬЕ✔493887 подписчиков
- Психология | Саморазвитие18838 подписчиков
- Худеем легко!845403 подписчика
- Центр Здоровья16414 подписчиков