Марина Спивак
Отвечу быстро в WhatsApp +7(919)739-46-93
Левая колонка
Последний визит: 13:36
Фильтр
Кому и когда нужен «Истоки чистоты»? Разбираемся без лишних слов 
Меня часто спрашивают: «А что такое этот ваш детокс? Кому он вообще нужен? И когда лучше начинать?»
Рассказываю про набор «Истоки чистоты» — это три формулы в одном комплексе, которые работают не как слабительное, а как глубокая поддержка организма на всех уровнях: помогают кишечнику, печени, почкам, лимфе и даже клеткам внутри.
Рассказываю про набор «Истоки чистоты» — это три формулы в одном комплексе, которые работают не как слабительное, а как глубокая поддержка организма на всех уровнях: помогают кишечнику, печени, почкам, лимфе и даже клеткам внутри.
Кому подходит1. Жителям города
Если вы живёте в мегаполисе или промышленном районе — экология, выхлопные газы, стресс, вода из-под крана. Организм работает на износ, а «Истоки» помогают ему справляться с нагрузкой.
2. Тем, кто чувствует упадок сил
Утром встаёте разбитой? Кожа тусклая, частые пр
Цикл скачет, вес стоит, кожа бунтует? Это не «что-то с гормонами», это СПКЯ 🔥
СПКЯ: почему цикл «живёт своей жизнью» и что с этим делать? 🔥
Если цикл скачет, овуляции нет, вес не уходит, а кожа «сигналит» акне — это не каприз организма и не «просто так». Часто за этим стоит синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — гормональное нарушение, которое встречается у каждой 10-й женщины.
ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ СПКЯ?
В норме в яичниках созревает доминантный фолликул, происходит овуляция, выходит яйцеклетка. При СПКЯ этот процесс нарушается: фолликулы не созревают, овуляция не наступает, а яичники вырабатывают избыток мужских гормонов (андрогенов).
Ключевое звено — инсулинорезистентность. Клетки пересШПАРГАЛКА: когда принимать добавки
Сохраняйте полезную памятку!
Многие принимают витамины и добавки, но не всегда задумываются о том, в какое время и как правильно это делать. А ведь от этого зависит, усвоится ли полезное вещество или пройдёт «транзитом».
Я собрала для вас основные правила в одной карточке 
Здесь и про магний перед сном, и про витамин D с жирной пищей, и про важные интервалы между цинком, железом и кальцием.
Коротко, понятно, удобно сохранить.
Привычки, которые вредят почкам
Терпеть, когда хочется в туалет. Мочевой пузырь рассчитан примерно на 250–350 мл жидкости. Если игнорировать позывы слишком долго, моча может подниматься обратно к почкам — это создаёт лишнюю нагрузку.
Малоподвижность. Когда мы подолгу сидим, в органах малого таза и почках возникают застои, нарушается кровообращение. Простая привычка — разминаться каждый час: встать, пройтись, сделать лёгкую зарядку — помогает избежать многих проблем.
Злоупотребление кофе. Кофеин даёт мочегонный эффект и заставляет почки трудиться в усиленном режиме. Постоянная перегрузка со временем сказывается на их состоянии.
Нехватка жиров. Иногда это приводит к патологической подвиНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Марины доступен только её друзьям.