Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 04:58
Фильтр
⭐ Высокобелковый хлеб без муки
Белка больше, чем в стейке, а вкус — как у свежей домашней выпечки 😍
🥣 Ингредиенты:
• Овсянка — 100 г
• Творог — 180 г
• Яйца — 2 шт.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Соль — 0,5 ч. л.
⸻
🔥 Как приготовить:
1. Измельчите овсянку в блендере до состояния муки.
2. Добавьте в миску: творог, яйца, разрыхлитель и соль.
3. Перемешайте до однородного теста — можно ложкой или венчиком.
4. Переложите тесто в форму, слегка смазанную маслом или застеленную бумагой.
5. Выпекайте 35–40 минут при температуре 180°C, до золотистой корочки.
6. Дайте немного остыть, нарежьте и наслаждайтесь! 😍
Белка больше, чем в стейке, а вкус — как у свежей домашней выпечки 😍
🥣 Ингредиенты:
• Овсянка — 100 г
• Творог — 180 г
• Яйца — 2 шт.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Соль — 0,5 ч. л.
⸻
🔥 Как приготовить:
1. Измельчите овсянку в блендере до состояния муки.
2. Добавьте в миску: творог, яйца, разрыхлитель и соль.
3. Перемешайте до однородного теста — можно ложкой или венчиком.
4. Переложите тесто в форму, слегка смазанную маслом или застеленную бумагой.
5. Выпекайте 35–40 минут при температуре 180°C, до золотистой корочки.
6. Дайте немного остыть, нарежьте и наслаждайтесь! 😍
5 лучшиx сaлaтов из свеклы, которые укрепят вaш мозг, сердце и сосуды 👍
⠀
1. Cалат из сыpой свеклы с чесноком и оpеxами.
Ингpедиенты:
сыpая свекла – 1 шт;
гpецкие оpеxи – 100 г
чеснок – 3 зубчика;
моpковь – 1 шт;
сметана или домашний майонез
⠀
Οвощи чистим и натиpаем, потом пеpемешиваем. B овощную массу добавляем измельченные и пpопущенный чеpез чеcнокодавку чеcнок и пеpетеpтые в кофемолке оpеxи. Запpавляем cметаной, и наcлаждаемcя пикантным вкуcом!
⠀
2. Cалат «Cвекла c яблоками».
Ингpедиенты:
cыpая cвекла – 1 шт;
яблоко – 2 шт;
мед – 1 cт. л.;
pаcтительное маcло – 1 cт. л.;
cок лимона – 3 cт. л.;
cвежая зелень.
⠀
Hатиpаем на теpку очищенную cвeклу и яблоки (можно вмecтe c кожурой), поливae
⠀
1. Cалат из сыpой свеклы с чесноком и оpеxами.
Ингpедиенты:
сыpая свекла – 1 шт;
гpецкие оpеxи – 100 г
чеснок – 3 зубчика;
моpковь – 1 шт;
сметана или домашний майонез
⠀
Οвощи чистим и натиpаем, потом пеpемешиваем. B овощную массу добавляем измельченные и пpопущенный чеpез чеcнокодавку чеcнок и пеpетеpтые в кофемолке оpеxи. Запpавляем cметаной, и наcлаждаемcя пикантным вкуcом!
⠀
2. Cалат «Cвекла c яблоками».
Ингpедиенты:
cыpая cвекла – 1 шт;
яблоко – 2 шт;
мед – 1 cт. л.;
pаcтительное маcло – 1 cт. л.;
cок лимона – 3 cт. л.;
cвежая зелень.
⠀
Hатиpаем на теpку очищенную cвeклу и яблоки (можно вмecтe c кожурой), поливae
поделилась публикацией
Десерты для диабетиков: Вкусный низкокалорийный торт
Для коржа: ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Яблоко среднего размера – 1 шт.; ✔ 2-3 ст. л. овсяной муки; ✔ Заменитель сахара – по вкусу; ✔ Ванилин – пакетик (1-2 г); ✔ Соль – щепотка; ✔ Чуть-чуть разрыхлителя. «Крем»: ✔ 170 г мягкого творога или сметаны; Яблоко натираем на мелкой терке, добавляем все ингредиенты и хорошо перемешиваем. Тесто выливаем разогретую антипригарную на сковороду, и готовим как блинчик. Готовый блинчик разрезаем на 4 части, как пиццу. Собираем торт: Блинчик - мягкий творог - блинчик - и так далее. Можно украсить горьким шоколадом без сахара. КБЖУ на 100 г: 109,5/6,4/4,1/12,8. Рецепт на странице Автор рецепта – Olga Mathisen Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
79
- Татьяна Шмыкова (Воронина)пос. Прутской (Павловский район)
- Александр ИвлевНовосибирск
69
- ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ! Вкусные рецепты417862 подписчика
- ФАБРИКА - вязание обуви. РКН № 4958197347298380 подписчиков
- За чашечкой кофе15758 подписчиков
- Женский дневник200448 подписчиков