Надежда Лесных Будникова

💊 ВИТАМИНЫ: спасаемся или калечимся? 💊

Я – врач с 40-летним стажем, и я точно могу сказать: витамины нужны. Но только тогда, когда мы учитываем дозировку, длительность приёма и делаем перерывы. Ко мне на приём регулярно приходят пациенты с целым каскадом симптомов, а анализы и снимки – в норме. И на мой стандартный вопрос: «Не принимаете ли вы витамин D в дозировке больше 500 МЕ в день или курсом больше 1-2 месяцев?» – я почти всегда слышу: «Конечно, принимаю! Его же всем надо пить постоянно!» ‼ Помните, витамин D – это прогормон. Его избыток нарушает весь наш гормональный фон, и восстановить этот «хоровод» гормонов потом практически невозможно. Передозировки какими витаминами самые оп