Надежда Маймур (Спирина)

Привыкли завтракать овсянкой или гречкой? Всё верно — эти каши считаются эталоном правильного питания. Но с годами даже полезные привычки могут сыграть против нас. Печень, наш главный «фильтр», с возрастом работает медленнее, а сладкие добавки, масло или молоко превращают безобидную кашу в тяжёлый груз. Как начать утро легко и поддержать печень? Расскажу по порядку. Печень не болит — это её коварство. Но она подаёт сигналы, которые легко пропустить: Если заметили эти симптомы — не спешите глотать таблетки. Иногда достаточно пересмотреть завтрак. Каши — не враги. Но после 50 лет их стоит готовить иначе. Вот в чём подвох: Но есть и хорошие новости! Не все каши под запретом. Например, тыквенная каша с корицей очищает печень за счёт бета-каротина, а овсянка снижает уровень холестерина, если готовить её на воде без сахара. Главное — избегать калорийных добавок. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со зд

Привыкли завтракать овсянкой или гречкой? Всё верно — эти каши считаются эталоном правильного питания. Но с годами даже полезные привычки могут сыграть против нас. Печень, наш главный «фильтр», с возрастом работает медленнее, а сладкие добавки, масло или молоко превращают безобидную кашу в тяжёлый груз. Как начать утро легко и поддержать печень? Расскажу по порядку. Печень не болит — это её коварство. Но она подаёт сигналы, которые легко пропустить: Если заметили эти симптомы — не спешите глотать таблетки. Иногда достаточно пересмотреть завтрак. Каши — не враги. Но после 50 лет их стоит готовить иначе. Вот в чём подвох: Но есть и хорошие новости! Не все каши под запретом. Например, тыквенная каша с корицей очищает печень за счёт бета-каротина, а овсянка снижает уровень холестерина, если готовить её на воде без сахара. Главное — избегать калорийных добавок. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со зд

Киста — частая случайная «находка» на плановом УЗИ или обследовании по другому поводу. Протекает без явных симптомов, поэтому долго остается незамеченной, хотя и может нарушать работу почек и угрожать здоровью. Что такое киста в почке? Почему появляется и что делать? Рассказываем главное вместе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic. Киста — округлое образование с капсулой из соединительной ткани и жидкостью внутри. Они могут быть: Кисты почек — частое явление, особенно у людей старше 40-45 лет — мелкие образования есть у 25% людей в таком возрасте. Но оставлять их без внимания нельзя. Активный рост кист в почках провоцирует такие осложнения, как пиелонефрит, мочекаменную болезнь, гипертонию, гнойные процессы, разрывы капсулы кисты. Даже при бессимптомном течении и кистах небольших размеров их не стоит оставлять без внимания, как минимум — периодически контролировать изменения в них. Механизм образования кисты заключается в усиленном росте эпителиальной и соединительной тканей.

Овсянка по утрам при хроническом панкреатите не просто допустима, но часто рекомендуется как часть щадящего рациона. Однако её включение в диету требует понимания чётких правил, индивидуального подхода и знания альтернатив, о которых говорят современные клинические рекомендации. Хронический панкреатит — это прогрессирующее воспаление поджелудочной железы, которое требует пожизненного внимания к диете. Основная цель питания — максимально снизить нагрузку на больной орган, предотвратить обострения и избежать серьёзного осложнения — нутритивной недостаточности (мальнутриции). Риск развития дефицита питательных веществ у пациентов с этим диагнозом оценивается как высокий. Это связано с несколькими факторами: нарушение выработки пищеварительных ферментов (внешнесекреторная недостаточность), часто возникающая боль после еды, которая заставляет человека меньше есть, а также возможные сопутствующие проблемы, например, сахарный диабет. Европейские (ESPEN) и российские специалисты единогласны: п