Левая колонка

Ольга Денисенко

Последний визит: 28 мар 2017

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Денисенко

30 авг 2016

Семья - самое важное для каждого из нас . Берегите и цените своих родних и любимих людей . И цените каждую минуту прожитую с ними . Ведь жизнь такая краткая и ни кто не знает когда твой последний день в жизни. Живите и радуйтесь жизни.

Ольга Денисенко

10 авг 2016

Со спортом по жизни!

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).

2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками …не рекомендуется.

3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет

Ольга Денисенко

9 авг 2016

Я никого никогда не держу. . . Потому, что тот , кто любит - все равно останется , а тот кто не любит - все равно уйдет . . .

Ольга Денисенко

23 июл 2016

Встретив человека при мисли , о котором сразу появляется милая искренняя улибка, берегите цените любите его . Такой человек - подарок судьби за то , что ви смогли верить и ждать свою настоящую любовь.