Нужно худеть с умом!!!!Как похудеть без вреда для организма,без гормонального сбоя и так далее?ведь куча диет,и все такие умные разумные рассказывают как нужно есть куриную грудку гречку и так далее)а раз все так просто почему все не идеальны?)и почему после диеты у всех выпадают волосы и портится кожа?одно лечим другое колечим!!ой ну да...просто нужно заняться спортом..просто..подойдите к любому тренеру и он вам скажет что результат на 80 процентов зависит от питания!!!а теперЬ загляните в поисковик и почитайте о пользе нынешней курицы яиц и творога)))ну если вы конечно не держите дома корову с курицей)) необходимо функциональное питание!где есть все витамины и микроэлементы,и ничего лишнег