Елена Колегова (Филатова)

Иногда всё начинается с маленьких сигналов. Утром встаёшь, а ноги будто перестали быть частью тела: колени скрипят, стопы не слушаются, походка становится осторожной, как у человека, шагающего по тонкому льду. Лестница превращается в испытание, магазин за углом – в экспедицию, а мысль «я просто старею» кажется окончательной. Но на самом деле – нет. Старость – это не приговор, а сигнал. Сигнал того, что тело требует внимания, правильного питания и заботы. После шестидесяти каждая клетка требует «живых» веществ – белка, витаминов, минералов, жиров, антиоксидантов. Организм способен восстанавливаться, если дать ему то, чего он лишался долгие годы. И здесь начинается настоящая игра: питание после 60 работает иначе, чем в молодости. Как говорил врач-геронтолог Уильям Аткинсон: «Мы не стареем из-за возраста. Мы стареем из-за того, что перестаём заботиться о себе». Почему ноги «сдают» Причин несколько, и почти все обратимы: Добавьте хроническую усталость, обезвоживание, однообразное питание –

Каких только музеев нет в Москве. Можно найти на любой вкус. Но если в моей молодости билет в любой музей стоил копейки и, собираясь "окультуриваться", никто не задумывался о цене вопроса, то теперь же почти все музеи "кусаются", особенно если идти туда не в одиночку, а всей семьей. Тем приятнее, что уже несколько лет в Москве существует Музейная неделя. Это третья неделя каждого месяца, в течение которой у многих музеев есть бесплатный день посещения, причем без всяких условий и ограничений. Надо только зайти на сайт выбранного музея и скачать бесплатный билет. Я постоянно пользуюсь возможностью бесплатно ходить в музеи. А в апреле взяла билеты сразу в два музея в один день, благо расположены они не сильно далеко друг от друга. Про один из них я вам уже рассказывала. А вторым был музей Сословий. Отправилась я туда без особого энтузиазма, просто из любопытства, но оказалось, что музей выше всяких похвал. Вот о нем сегодня и расскажу. Справочная информация Музей Сословий находится на