Ольга Мутовина ( Лях)

Даже если ваш медицинский осмотр не выявил никаких следов, вы ходите размеренно и наслаждаетесь едой, не стоит слишком успокаиваться. Старение — это не то, чему можно противостоять, просто «чувствуя себя хорошо». К этому моменту обмен веществ, резервы органов, нервные реакции и иммунная система уже незаметно трансформируются. Отсутствие проблем не означает отсутствия скрытых опасностей. Истинное «здоровье» заключается не в сохранении статус-кво, а в понимании того, каких ошибок следует избегать, какие области нужно улучшить и какие привычки изменить. Если вы игнорируете некоторые вещи до 70 лет и ничего не происходит, это удача; если вы продолжаете игнорировать их после 70 лет, это цена, которую вы платите. Во-первых, не стоит отмахиваться от частых ночных пробуждений как от незначительной проблемы. Многие думают: «С возрастом мы встаём чаще — это нормально». Некоторые даже ходят в туалет три-четыре раза за ночь, то в полусне, то бодрствуя, и на следующий день всё равно думают: «Ничего

«Старею или болею?» Как отличить нормальные изменения от опасных симптомов В этой статье вы узнаете, какие изменения с возрастом считаются нормой, а какие требуют немедленного визита к врачу. Вы замечаете, что зеркалу стало сложнее вам льстить: волосы становятся серебристыми, морщинки предательски углубляются, а этикетки на баночках приходится читать с вытянутой руки. Всё это — признаки того, что время идёт. Но означает ли это, что с возрастом мы неизбежно теряем здоровье? Старение — естественный процесс, и принимать его вовсе не значит сдаваться. Наоборот, понимание того, что происходит с телом и разумом по мере взросления, помогает сохранить качество жизни — в буквальном смысле слова. Но где граница между «нормальными» возрастными изменениями и тем, что должно вызывать тревогу? Что считается естественным, а что — сигналом организма, что пора вмешаться? Многие из нас слышали пугающую статистику: более 94% людей старше 60 лет имеют хотя бы одно хроническое заболевание, а у 80% — их дв

Вопрос связи между употреблением мяса и риском развития рака уже давно будоражит умы общественности. С одной стороны, мясо – это традиционный, любимый многими продукт, который является незаменимым источником белка, железа и витамина B12. С другой стороны, постоянно появляются тревожные заголовки, предупреждающие о том, что мясо вызывает рак, и призывающие к полному отказу от него. Эта тема окружена множеством мифов, заблуждений и даже спекуляций, что делает её чрезвычайно сложной для понимания обывателем. Где же правда? Действительно ли бургер на ужин или сосиска на завтрак увеличивают ваши шансы на онкологическое заболевание? Для многих людей отказ от мяса кажется немыслимым, а для других – это осознанный выбор в пользу здоровья. Неудивительно, что вокруг этой темы столько споров, и каждый человек ищет для себя ответы, как же правильно питаться. Чтобы разобраться в этом сложном вопросе, отделив научные факты от домыслов, мы обратились к одному из ведущих специалистов в области онколог

Меня и моих коллег пригласили на дачу. Мы там запланировали небольшую вечеринку по случаю лета и проводов на пенсию одной из коллег. Всего было 10 человек. Такие вечеринки устраиваются по инициативе сотрудников. В нашем коллективе есть одна дама, которая любитель организовывать всякие такие неформальные мероприятия. Она и пригласила всех на свою личную дачу. Дачи в Норвегии называются "хитта". В российском понимании, это скорее не дача, а загородный дом. Норвежцы не делают грядок, они используют хитты, именно для отдыха, релакса на природе. Большинство норвежских дач находится в уединении. Многие хотят иметь "домик" даже не в деревне, а вообще в одиночестве - на природе - в лесу, в горах, на берегу и чтобы никто не мешал. Часто для этой цели используют старые усадьбы дедов и прадедов. Вот именно на такой даче мы и были. Это старый дом, который отремонтирован и оборудован для большой семьи. Более 160 лет эта земля на острове Аверей была семейной фермой. Потом, примерно лет 60 назад