Надежда Ванчугова

Большинство людей постоянно нервничают, беспокоятся по любому поводу. Причём многих негативные мысли продолжают одолевать даже тогда, когда для этого нет никакого повода. Важно научиться контролировать эмоции, бороться с угнетающими переживаниями. Но как перестать думать о плохом? Как не замечать негатива, который пытается взять верх над мышлением? Дадим ответы на вопросы в статье. Почему я себя накручиваю? Причины и факторы Накручивание — самопрограммирование тревожного человека, внушение отрицательного исхода событий. При накручивании простая мысль обрастает мелкими деталями и трансформируется в негативную идеологию. Это путает сознание, препятствует конструктивному мышлению. Стоит нафантазировать один раз, и человек начинает накручивать себя по любому поводу. Он верит только в плохой исход событий. Зацикленность заставляет искать выход из ситуации, но приводит не к принятию решения, а к проблемам. Например, к нарушению сна и снижению концентрации внимания, энергетическому дисбалансу

Все мы примерно представляем, что такое атлетика, а вот что такое нейроатлетика, знают не все. А между тем её упражнения могут укрепить здоровье мозга и улучшить память. MedAboutMe расскажет подробнее, о чем идёт речь. Две активности — физическая и нервная Сам термин «нейроатлетика» состоит из двух понятий. Первый — «нейро» подразумевает под собой все, что относится к нервной системе, а второй — физической активности. Если, выполняя обычные физические упражнения, человек преследует цель укрепить мышцы и улучшить параметры своего тела, то занятия нейроатлетикой направлены на улучшение координации движений, повышение гибкости и скорости реакции, а также улучшение работы мозга. Важно! То есть через движение нейроатлетика тренирует мозг, помогая ему оставаться в «форме» и качественно выполнять привычную работу, связанную с обработкой и хранением информации, осмысленным взаимодействием с окружающим миром, обучаемостью, познавательной деятельностью, речью. Преимущества для здоровья Знания о