аглам латыпов

Вы замечали, что сейчас, вроде бы, медицинская практика на пике — анализы, медикаменты, операции, врачи с планшетами — а люди всё равно массово “сдуваются” к 75–80 годам? Казалось бы, должны жить дольше, ведь знаем о здоровье куда больше, чем наши дедушки. Но нет — большинство и до 80 не дотягивает. И, честно говоря, дело не в “генетике” или “судьбе”, как любят говорить. Это всё удобные отмазки. Я как тренер вижу это на практике. У меня есть клиентка — 76 лет, ходит на тренировки, делает приседы, поднимает лёгкие гантели, и, поверьте, выглядит бодрее, чем некоторые тридцатилетние. А был и другой случай — мужчина лет 68, раньше активный, потом “устал следить за собой”. Через пару лет — давление, одышка, потеря памяти. Всё. Разница? Осознанность и привычки. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Гид по долголетию” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть Большинство людей уверены, что воспаление — это когда опухло, покраснело и болит.