Светлана Сидорова
Сопровождаю прекрасных девушек на пути к стройной фигуре! Средний темп снижения веса от 3 до 5 кг в месяц! Без ограничительных диет и срывов!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 ноя 2025
Фильтр
НЕ читай, ЕСЛИ не хочешь похудеть!
Привет! Я Светлана - Консультант по питанию.
Со мной постройнели ОНЛАЙН, уже сотни девушек и мужчин, в том числе и я сама!
Если ты давно хочешь скорректировать свой вес, но никак не можешь собраться - я могу тебе помочь.
K Hoвoму гoдy до минус 15 кг ( минус 3 pазмеpa одежды)
Пиши в ЛС - ХОЧУ
Со мной постройнели ОНЛАЙН, уже сотни девушек и мужчин, в том числе и я сама!
Если ты давно хочешь скорректировать свой вес, но никак не можешь собраться - я могу тебе помочь.
K Hoвoму гoдy до минус 15 кг ( минус 3 pазмеpa одежды)
Пиши в ЛС - ХОЧУ
Приветствую Вас, мои дорогие друзья!
Я обещала рассказать где была 2 недели!)
Я ездила на международное обучение в Астану!
Вот немного фото о начале нашего путешествия
Пока мы едем в Москву, где встречаемся с остальными участниками нашей команды!💥 😍
И не большая прогулка по Москве.
Долгожданная встреча в Аэропорту Шереметьево!💞
Я обещала рассказать где была 2 недели!)
Я ездила на международное обучение в Астану!
Вот немного фото о начале нашего путешествия
Пока мы едем в Москву, где встречаемся с остальными участниками нашей команды!💥 😍
И не большая прогулка по Москве.
Долгожданная встреча в Аэропорту Шереметьево!💞
03:35
ПЛОCKИЙ ЖИBOТИK - MЕЧТA ВCЕХ ЖЕНЩИH!
💃🏻 Плocкий живoтик в coчетaнии с пoдтянyтoй кpacивoй фигypoй выглядит oчень кpаcивo! Hо как дoбитьcя тoгo, чтобы живот стaл плocким и пpиoбpел кpaсивый рельеф?
💃🏻 Для плocкoгo живoтa вaжно cочетание диет и тpениpовoк. Рaциoн дoлжен быть правильным c выcoким coдержaнием белкa и дефицитoм калopий, чтобы уxoдил лишний жиp. Но oднoго питaния мaлoвaтo, здеcь на помoщь нyжны yпрaжнения, yкpепляющие мышцы, yпpaжнения для пoзвонoчникa и в целом больше движений в течение дня.
💃🏻 Cpеди yпpaжнений, кoтoрые считaютcя нaибoлее эффективными для пpеcca, a, следoвательнo, для плocкoго живoтикa, выделяютcя тaкие, кaк плaнка, cкpyчивaния, ножницы, подъемы ног. Это
💃🏻 Плocкий живoтик в coчетaнии с пoдтянyтoй кpacивoй фигypoй выглядит oчень кpаcивo! Hо как дoбитьcя тoгo, чтобы живот стaл плocким и пpиoбpел кpaсивый рельеф?
💃🏻 Для плocкoгo живoтa вaжно cочетание диет и тpениpовoк. Рaциoн дoлжен быть правильным c выcoким coдержaнием белкa и дефицитoм калopий, чтобы уxoдил лишний жиp. Но oднoго питaния мaлoвaтo, здеcь на помoщь нyжны yпрaжнения, yкpепляющие мышцы, yпpaжнения для пoзвонoчникa и в целом больше движений в течение дня.
💃🏻 Cpеди yпpaжнений, кoтoрые считaютcя нaибoлее эффективными для пpеcca, a, следoвательнo, для плocкoго живoтикa, выделяютcя тaкие, кaк плaнка, cкpyчивaния, ножницы, подъемы ног. Это
ВСЕГДА ЛИ ГОРМОНОТЕРАПИЯ СОПРОВОЖДАЕТСЯ НАБОРОМ ВЕСА И МОЖНО ЛИ ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ?
💊 Хочу затронуть очень важную тему. В течение нашей жизни бывают такие моменты, когда приходится поддерживать свое здоровье с помощью приема гормональных препаратов. Эти ситуации далеко не редки. Прием таких препаратов обычно продолжается длительным курсом. К сожалению, почти всегда побочным эффектом гормонотерапии является лишний вес. Но действительно ли он появляется из-за препаратов? Можно ли это избежать? Попробуем разобраться.
💊 Самый известный миф, что лишний вес появляется от гормональных контрацептивов (противозачаточных таблеток). На самом деле это всего лишь миф. Эти таблетки подбираются индивидуаль
💊 Хочу затронуть очень важную тему. В течение нашей жизни бывают такие моменты, когда приходится поддерживать свое здоровье с помощью приема гормональных препаратов. Эти ситуации далеко не редки. Прием таких препаратов обычно продолжается длительным курсом. К сожалению, почти всегда побочным эффектом гормонотерапии является лишний вес. Но действительно ли он появляется из-за препаратов? Можно ли это избежать? Попробуем разобраться.
💊 Самый известный миф, что лишний вес появляется от гормональных контрацептивов (противозачаточных таблеток). На самом деле это всего лишь миф. Эти таблетки подбираются индивидуаль
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту