Инна Козубская(Середа)

Мы часто ищем сложные рецепты счастья, но на деле все держится на простых вещах. Они помогают почувствовать опору даже тогда, когда жизнь кажется непредсказуемой. Принесли советы от доктор Накамура, психиатра и психотерапевта с 70-летним стажем, из книги «Спокойное сердце». Бумажная книга Электронная книга Список карточек 1. Доверяйте жизни и не накручивайте себя 2. Не забывайте про границы: чужая жизнь — не ваша 3. Устанавливайте правильную дистанцию в отношениях 4. Не бойтесь быть в одиночестве 5. Учитесь ценить настоящее 6. Найдите свой ритм работы 7. Делитесь светом, а не гонитесь за успехом 8. Живите по-своему 1 Доверяйте жизни и не накручивайте себя Даже когда обстоятельства пугают, помните: все как-нибудь устроится. Слишком часто мы тратим силы на тревогу о том, что будет завтра, хотя это не приносит пользы. Достаточно взглянуть на базовые вещи: есть еда, крыша над головой, работа — и значит, можно жить. Все остальное постепенно наладится. Когда повторяешь себе «ничего, все слож