Левая колонка

Krasnova Anastasia

Последний визит: 19 мар 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Krasnova Anastasia

8 окт 2019

Руки, ох эти руки, раньше и сарафанчики и маечки могла одеть, а с возрастом кожа начинает обвисать и руки толстеют...Как так???
⠀
Проблема решаема‼ Пересмотрите питание, добавьте физич.нагрузки - качаем трапециевидные мышцы и конечно подключите массажиста.
⠀
Всегда перед первым сеансом мы обговариваем проблемные зоны над которыми я попыхчу😀🙌
⠀
Так что, не только ноги, бедра и животик проблемны-но и наши руки требуют ухода.

Krasnova Anastasia

6 окт 2019

Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье👌

Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни.
Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку😉
⠀
✅Меняйте положение тела каждые 20 минут.
Встаньте, постойте на одной ноге, сядьте на стул, сядьте на пол, скрестив ноги, а затем выпрямив их, сядьте на колени, на ступни, встаньте и потянитесь.
⠀
✅Смотрите в даль.
Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль.
Когда же вы смотрите вдаль, цилиа