Овсяные батончики для ПП-перекуса
на 100 грамм - 222.41 ккал Б/Ж/У - 3.88/11.79/26.66
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 150 г
Чернослив - 10 шт
Грецкие орехи - 1/2 ст
Мед - 3 ст. л
Вода горячая кипяченая - 150 мл
Приготовление:
Нарезать мелко чернослив, орехи растолочь в ступке, овсянку обжарить на сковороде в течение 5-7 минут. Смешайте овсянку, орехи, чернослив и добавьте немного кипяченой горячей воды, наливайте воду постепенно, по 1 столовой ложке. Смесь должна стать влажной, густой и липкой, но не мокрой. Добавьте мед и хорошо перемешайте. На сковороду, смазанную оливковым маслом, выложите овсяную смесь, разровняйте и слегка утрамбуйте ее. При этом ничего не должно разваливаться, с