
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Забудьте о ходьбе: 6 упражнений, чтобы удвоить силу ног после 50
Когда говорят о старении, в воображении многих возникает довольно печальная картина: осторожная походка, уставшие ноги, зависимость от помощи близких. Но если посмотреть на улицы японских городов или на тихие деревни у подножия гор, эта картина неожиданно меняется. Там можно увидеть людей за восемьдесят, которые уверенно поднимаются по лестницам, ухаживают за садами, гуляют по тропам, разговаривают с соседями и ведут жизнь, в которой почти нет ощущения беспомощности. И самое удивительное – они делают это без изнурительных тренировок и без фанатичной борьбы за «идеальную форму». Секрет гораздо спокойнее и мудрее. Он спрятан в обычных движениях, которые японцы повторяют изо дня в день. Настолько привычных, что сами они часто даже не считают их упражнениями. Западная медицина лишь недавно начала внимательно изучать эти привычки – и оказалось, что они работают лучше многих сложных фитнес-программ. По данным Всемирной организации здравоохранения, после пятидесяти лет у большинства людей нач
Показать еще
186 комментариев
771 раз поделились
4.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
78
- Владимир Пономаревпос. Ангарский (Богучанский район)
- Ирина Гусева(Сазанакова)г. Сызрань (Самарская область)
- Румия Москова (Сафина)Казань
- Мария Кузнецова(Иванова)Тольятти
- Наталья Миронова -Даровскихг. Уржум (Уржумский район)
63
- Комсомольская правда1081560 подписчиков
- Новости Тольятти41431 подписчик
- Просто о жизни и воспитании102532 подписчика
- Интересная Пенза. Новости29767 подписчиков
- Наталья Бессонова4105 подписчиков