мария смагина

Поделюсь своими рецептами борьбы со стрессом. Если что-то из списка пригодится – буду рада

Отправляйтесь на природу и слушайте тишину. Лечите себя от информационного ожирения. Читайте молитву или просто своими словами благодарите вселенную за добрые события в вашей жизни, просите мира и душевного равновесия.
Если не получилось уехать за город, просто побудьте дома, зажгите свечи, смотрите на пламя, постарайтесь в это время ни о чём не думать.
Если грудная клетка сдавлена, не позволяет глубоко вдохнуть, попробуйте прокричаться, прямо проораться, поочерёдно «распеваясь» на гласных - начните с буквы «А»
Заваривайте успокоительные чаи.
Также, у меня сохранился рецепт настойки, кото