Надежда Лепина ( Богданова )

Ошибки, которые усугубляют боли в ногах и стопах Болит стопа — и кажется, что заниматься нужно только ею. Но тело — единая система, и боль — это сигнал, а не проблема в изоляции. Вот 5 частых ошибок, которые мешают восстановлению: 🔸 1. Игнорируем характер боли Просто пьём обезболивающее и ждём. Но боль может быть разной: острая, тянущая, ночная, при движении или в покое. Если она повторяется — важно наблюдать и искать причину. 🔸 2. Не обращаем внимания на другие боли в теле Болят не только стопы, но и поясница, спина, шея? Это может быть связано с нервной системой — проверьтесь у невролога, не откладывайте. 🔸 3. Не связываем симптомы с позвоночником Онемение, жжение, мурашки в ногах — часто связаны с позвоночником, даже без боли в спине. Ошибка — лечить только стопы. 🔸 4. Используем кремы и лекарства без диагностики Обезболивающие гели снимают симптом, но не решают причину. Без работы с мышцами и движением состояние может только ухудшиться. 🔸 5. Боимся движения Многие думаю