Александра Салмина (Володина)

Почки — это настоящие "фильтры" нашего организма, работающие 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, без выходных. Эти два небольших органа выполняют жизненно важную работу: они фильтруют кровь, удаляя шлаки, токсины и излишки жидкости, регулируют артериальное давление, участвуют в производстве эритроцитов и активации витамина D, необходимого для здоровья костей. Их бесперебойная работа абсолютно необходима для поддержания гомеостаза — внутреннего равновесия организма. К сожалению, как и печень, почки обладают огромным функциональным резервом. Они могут терять до 90% своей функции, прежде чем появятся явные симптомы. Именно эта "скрытность" делает их болезни такими коварными. Люди часто не осознают, что их почки ослаблены, пока проблема не достигнет критической стадии — хронической почечной недостаточности, которая может потребовать диализа или пересадки органа. Моя история осознания важности почек началась с того, что я стала замечать у себя необъяснимую усталость и отёки по утрам. Сначала

Учащенное сердцебиение, которое проявляется в виде пульса больше 90 ударов в минуту, может возникать по множеству причин. Это явление часто не связано с проблемами в работе сердца, и в этом тексте мы рассмотрим основные факторы, вызывающие учащение пульса, а также способы профилактики. Одной из наиболее распространенных причин учащенного сердцебиения является нехватка жидкости в организме. Когда уровень жидкости снижается, объем крови уменьшается, и сердце начинает работать усерднее, чтобы поддерживать нормальное давление в сосудах. Это приводит к тому, что оно начинает сокращаться чаще и сильнее. Чтобы избежать подобной ситуации, важно следить за своим водным балансом, особенно в жаркую погоду. Не забывайте пить достаточное количество воды после посещения бани или сауны, а также во время тренировок в фитнес-зале. Если вы принимаете мочегонные препараты, пульс может стать слабым и частым. В таких случаях рекомендуется выпить 1-1,5 литра жидкости, лучше всего простой воды с лимоном или